Вчені з’ясували, що наші моделі активності та цикли сну — інакше кажучи, «жайворонок» ви чи «сова», — можуть впливати на ризик захворювань: діабету другого типу та хвороб серця.
Зокрема, дослідники виявили, що у тих, хто пізно лягає спати, знижується здатність використовувати жир для отримання енергії, а це означає, що жири можуть накопичуватися в організмі та підвищувати ризик розвитку діабету другого типу та серцево-судинних захворювань.
Спостереження за піддослідними показало, що «ранні пташки» витрачають більше жиру для отримання енергії як у стані спокою, так і під час фізичних вправ. «Жайворонки» також були більш чутливі до інсуліну. “Сови” ж виявилися навпаки більш стійкими до інсуліну, а це означає, що їм потрібно більше цього гормону для зниження рівня глюкози в крові. Крім того, їх організми воліли вуглеводи, а не жири як джерело енергії.