Всі статті
134 матеріалів
Що ефективніше для схуднення: біг чи ходьба
Складно не погодитись з тим, що ходьба має безліч переваг для здоров’я. Але чи допомагає вона схуднути? Згідно з одним дослідженням, прогулянки пішки можуть продовжити…
5 продуктів, які повинні бути на кухні, якщо ви дійсно хочете схуднути
Якщо ви, як і раніше, вважаєте, ніби якщо хочеш схуднути — треба припинити їсти, ви не зовсім маєте рацію. Голод справі не допоможе, та й…
Чи можна пити алкоголь, якщо ви намагаєтеся схуднути
Іноді можливо приємно насолодитися кухлем пива або келихом вина. Але що робити тим, хто хоче скинути зайві кілограми? Адже в алкогольних напоях багато так званих порожніх…
110-кілограмовий чоловік схуд на 27 кілограмів та розкрив секрет успіху
Житель США, який важив 110 кілограмів, скинув 27 кілограмів за десять місяців завдяки дисципліні та правильній програмі схуднення. Секрети його успіху розкрило видання Times of India. 41-річний…
6 продуктів, які допомагають розтопити жир на животі
Голодування не допоможе вам досягти плоского живота і тонкої талії. Ваш найкращий союзник у цій справі – це грамотний та прискорюючий метаболізм раціон. Якщо…
10 продуктів, що допомагають позбавитися жиру в області живота без вправ
Ще не придумано чарівний засіб, за допомогою якого на місці набридливого живота як за помахом чарівної палички з’являються кубики преса. Якщо ви хочете прибрати живіт, вам…
6 перекусів, які здатні пришвидшити ваш обмін речовин
Відомий дієтолог Емі Гудсон каже, що для підтримки нормального метаболізму слід пам’ятати про кілька правил. Harvard Health при цьому підкреслює, що чим швидше швидкість…