Мрієте про гарний плоский живіт як у Наталі Портман, Меган Фокс та Лари Стоун? Тоді знайомимося з ефективними порадами від…
Тренування
Нові дослідження показали, що високоінтенсивні інтервальні тренування покращують метаболізм у структурах мозку, які відповідають за формування та збереження пам’яті. Тепер з’ясувалося,…
Завдяки простоті та ефективності скручування на прес входять до числа найпоширеніших вправ. При регулярних тренуваннях результат забезпечений — треба лише…
Джошуа Бломгрен, лікар спортивної медицини в Rush, зазначає, що спортсмени та прості люди рідко думають про те, що вони можуть…
Дослідження в США показало, що найкращий час доби для вправ може відрізнятися для чоловіків і жінок. Жінки спалюють більше жиру…