Популярна думка, що вживання овочів і фруктів влітку гарантує достаток вітамінів на весь рік. Проте це міф. Організм не накопичує…
Вітаміни
Людина найчастіше отримує вітаміни з їжі. Але якщо вона починає погано харчуватися, а спосіб життя залишає бажати кращого, може виникнути…
Через дефіцит вітаміну B9 в організмі може виникнути безліч проблем. А визначити цей дефіцит можна за двома очевидними ознаками, пов’язаними…
Вітаміни ми частіше отримуємо із продуктів і іноді цього цілком достатньо, якщо раціон збалансований та різноманітний. Але які вітаміни особливо…
Нашому головному мозку, як і будь-якому органу, необхідне повноцінне харчування: воно допомагає йому продуктивніше працювати, чіткіше та злагодженіше віддавати команди і…
Дієтолог Ребекка Ламб у розмові з Express.co.uk розповіла про токсичність вітамінних добавок. Так, за її словами, надмірна кількість вітаміну D…
Нестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження — найкраща послуга вашому організму. Розповідаємо, які симптоми…
Займаючись готуванням, більшість людей навіть не думає про збереження вітамінів і корисних сполук, а дарма. Якщо в їжі не буде вітамінів,…
Розповіли вченіЯйця вважаються природним джерелом вітаміну D, тому взимку, коли сонця мало, фахівці радять їсти їх щодня. На думку дослідників, для…
Вітамін С, або аскорбінова кислота, – це речовина, яка обов’язково має надходити в організм людини. Завдяки цьому вітаміну зміцнюється імунітет, покращується…