Якщо хочеться позбутися такої проблеми, то до завдання необхідно підійти відповідально. Важливо поєднувати багатоскладові заняття з режимом правильного харчування, щоб…
вправи
Обмін речовин – це, безперечно, складний процес (точніше комплекс процесів), який відбувається в організмі кожної живої істоти. Від того, наскільки…
Одна з причин, чому у багатьох літніх погана постава, – це те, що з часом групи м’язів, які підтримують її,…
Фахівці назвали прості вправи для спини, які можна виконувати лише по 5 хвилин на день. Фізіотерапевт Хелен О’Лірі та персональний…
Вчені з Університету Едіт Коуен в Австралії виявили, що вправи на опускання гантелі є найбільш ефективними для покращення сили. Результати роботи опубліковані у…
Вчені Дартмутського коледжу розкрили, що різні фізичні вправи по-різному впливають на когнітивні здібності та психічне здоров’я. Про це повідомляється у статті, опублікованій у…
Заняття спортом справді допомагають схуднути. Але, щоб прискорити цей процес, потрібно знати, які вправи виконувати. Ведучий каналу The Infographics Show зазначає,…