При схудненні дуже важливо дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів. Для здорового раціону важливими є всі елементи. Не варто побоюватися…
вуглеводи
Фахівеці перерахували список продуктів, які краще прибрати зі свого раціону. Вся справа у кількості вуглеводів. Все-таки їх надлишок серйозно шкодить організму. …
Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра сяяла чистотою та здоров’ям, важливо не тільки те, які доглядові засоби ви наносите на…
Дієтологи непохитні: якщо ми хочемо бути здоровими та енергійними, в жодному разі не можна знижувати частку вуглеводів у раціоні нижче…
У всьому світі представники організацій охорони здоров’я радять 50% щоденних калорій одержувати саме з вуглеводів. При цьому потрібно вибирати продукти,…
Багато людей вважають вуглеводи злом, хоча це далеко не завжди буває так. Насправді вуглеводи, особливо складні, дають низку переваг для здоров’я. Серед…