Автор: Аліна Неволіна

Якщо хочеться щодня підтримувати гарний настрій, слід трохи змінити свій раціон харчування. Він має бути корисним, збалансованим, а також потрібно до нього включити певні продукти. Все ж таки вплинути на настрій неможливо без достатнього рівня нейротрансмітерів: дофаміну, серотоніну, ендорфіну, триптофану, норепінефрину. Медики зазначають, що на день достатньо з’їдати лише 150 г птиці чи яловичини. Можна вибрати жирну рибу для обіду. Досить 150 г лосося або тунця. Так організм отримає магній, вітамін групи В, які знизять стрес та покращать увагу. Крім цього, на добу можна з’їсти лише 50 г морської капусти, щоб покращити свій стан. 2-3 банани, 30 г темного шоколаду або…

Поява плісняви ​​у ванній кімнаті – серйозна проблема, яка не тільки псує весь вигляд приміщення, але й може завдати шкоди здоров’ю. Тому треба розпочинати боротьбу з такими забрудненнями одразу. Врятують народні засоби. Наприклад, досвідчені господині рекомендують використовувати для чищення нашатир. Спосіб застосування є максимально простим. Крім цього, як зазначають господині, допустимо використовувати харчову соду у боротьбі з такою проблемою. Необхідно змішати продукт з водою у співвідношенні 1 до 10, а через годину-дві потрібно почистити поверхню губкою.

Багато салатів можна приготувати з пекінської капусти, і всі вони відрізняються легкістю і свіжим смаком. Можна навіть приготувати закуску до святкового столу. Вийде дуже корисний і смачний салат із пекінки, креветок та ананаса. Потрібно: Як готувати

Багато людей п’ють чай із лимоном майже щовечора. Популярність напою з цитрусовою добавкою пояснюється його неймовірною користю та яскравим смаком. Однак деякі шанувальники чаю забувають виконати одну важливу дію перед вживанням напою. Йдеться про певну «обробку» цитрусового плода. Що потрібно зробити з лимоном Багато хто забуває, що його поверхня може бути дуже брудною. І це небезпечно, адже в чай ​​зазвичай кладеться скибочка зі шкіркою. Тому кірці лимона треба повернути чистоту. І помити плід треба не простою водою, а содовим розчином (чайна ложка гідрокарбонату натрію на літр чистої рідини). Під час проведення процедури бажано використовувати кухонну губку. Зрозуміло, виріб має бути абсолютно новим…

Деякі хитрощі при пранні допоможуть допомогти надовго зберігати речі у відмінному стані та швидко позбавлятися серйозних забруднень. При цьому можна обійтися без побутової хімії. Потрібно лише знати про народні засоби, які є ефективними. Оцет для пом’якшення тканини Замінює кондиціонер для білизни звичайний оцет. Речі в результаті стають м’якшими. Крім цього, такий доступний продукт допомагає усунути всі зайві запахи, які могли вбратися в тканину. Єдиний мінус у тому, що такий засіб має досить специфічний аромат. Але тут врятує додаткове полоскання чи сушіння на відкритому повітрі. Ефірні олії для запаху Якщо хочеться отримати після процедури не тільки чисті речі, а й текстиль, який приємно…

Чи отримували ви шанс скуштувати бургер, який складається не лише з рубаної котлети, сиру чедер та солоного огірка, а й карамелізованої цибулі? В цьому випадку вам, ймовірно, доводилося замислюватися про те, як «відтворити» цей інгредієнт у домашній обстановці. Нижче ви знайдете рецепт, який допоможе вам швидко і із задоволенням створити таку апетитну добавку до домашніх бургерів, бутербродів, сендвічів та інших закусок. Для класичного варіанта знадобляться такі компоненти: Що потрібно робити

Ароматна та підбадьорлива кава – напій, який любить багато хто. Дехто не може розпочати день без нього. Часто каву подають із різними добавками: вершками, молоком, цукром або сиропами. Але в такому випадку каву можна назвати справжнім десертом, оскільки вона стає більш калорійною та шкідливою. Водночас це підвищуватиме загальне споживання калорій за добу. Людям, які хочуть якнайшвидше позбутися зайвих кілограмів, краще відмовитися від добавок до кави. Як зазначають медики, якщо не виходить повністю відмовитись від кави з добавками, то слід почати хоча б контролювати кількість таких напоїв у своєму меню. Якщо не зробити цього, то схуднути точно не вийде, а ось додаткові…

Без обробної дошки на кухні не обійтися. Цей інструмент використовується майже щодня. Тому таку річ потрібно ретельно доглядати. Все ж таки від ножа можуть залишатися подряпини, в яких накопичуються бактерії. Якщо вони потраплять на їжу, можуть нашкодити здоров’ю. Зазвичай для чищення використовується звичайний засіб для миття посуду. Досвідчені господині рекомендують звернути увагу на натуральні компоненти, які ефективно прибирають забруднення, запах і дезінфікують поверхню. Чим помити обробну дошку з дерева На поверхню слід насипати сіль. Потім її потрібно трохи втерти половинкою лимона. Після цього бажано збризкати дошку 3-відсотковим розчином перекису водню і залишити на кілька хвилин. Наприкінці процедури залишиться лише ретельно вимити…

Щоб приготувати смачні курячі котлети, слід спочатку трохи почаклувати над цибулею. Але як би вам не терпілося якнайшвидше розпочати готування, варто для початку зайнятися підготовкою необхідних інгредієнтів. На 1 кг курячого фаршу вам знадобиться: Тепер можна сміливо переходити до розкриття всіх кулінарних секретів.

Свиняче сало – поживний та корисний продукт, але підходить воно, на жаль, далеко не всім. Розповідаємо, за яких захворювань сало потрібно виключити з раціону. Кому не можна їсти сало Дорослій здоровій людині можна їсти не більше 30-40 грамів сала двічі-тричі на тиждень. Протипоказано вживання сала при хворобах кишечника, панкреатиті та каменях у жовчному міхурі. З обережністю необхідно вживати цей продукт людям, схильних до набору ваги. Крім того, навіть за відсутності протипоказань не можна вживати сало натще, це може призвести до запалення підшлункової залози.