Результати нового дослідження, опубліковані в European Heart, показали, що при сні менше ніж 5 годин на добу у людини підвищується ймовірність розвитку захворювання периферичних артерій на 74%. І це якщо порівнювати з тими, хто спить 7-8 годин ночами. У ранніх дослідженнях вчені виявили, що нестача нічного сну, і навіть денний сон пов’язані з високим ризиком розвитку ішемічної хвороби серця. Ця хвороба, як і захворювання периферичних артерій, виникає через закупорку артерій. Крім того, одна з найчастіших скарг при захворюванні на периферичні артерії – це проблеми зі сном. Під час нового дослідження фахівці вивчили дані понад 650 тисяч людей. Виявилося, що сон…
Автор: Аліна Неволіна
Декілька нескладних трюків допоможуть приготувати рибу так, що домочадці та гості проситимуть добавку. Цей продукт має свої особливості, про які варто пам’ятати, перш ніж покласти його на сковороду. На пательні Дуже простий секрет соковитого та апетитного стейку. Рибне філе обсушують за допомогою паперових рушників, а потім посипають сіллю та спеціями. Шматочки викладають на сковороду з антипригарним покриттям або з нержавіючої сталі, добре змащену олією. Перші 3 хв. рибу не рухають. Чекають, доки унизу утворюється золотиста скоринка. Потім перевертають і смажать ще 2-3 хв. На грилі В даному випадку є один важливий нюанс: надто м’які види риб провалюються між решіткою. Щоб уникнути цього, на гриль спочатку викладають…
Як би господиня не дбала про зовнішній вигляд нової газової плити, приходить час, і конфорки доводиться мити. Справа ця прямо скажемо непроста. У порівнянні з цим упорядкувати плиту або чавунну решітку – це пара дрібниць. Але господині допоможе один копійчаний засіб. Отже, у нас є очищена газова плита, а на ній забруднені конфорки. Це так залишати не можна. Виручать господиню підручні засоби. Щоб привести до ладу конфорки газової плити, а також відмити залишки їжі або молока, що пригоріли, знадобиться харчова сода і оцет.
Навіть навесні можна залишатися сприйнятливим до грипу та застуди. Тому вже зараз дуже корисно зміцнити імунну систему. І як це можна зробити. Доктор Зої Вільямс разом із представниками Stérimar назвала сім найкращих методів, завдяки яким ви зміцните імунітет.
Макарони вважаються не найкориснішою їжею з погляду експертів із здорового харчування. Хтось і зовсім називає спагетті та інші вироби клеєм для шлунка. Спробуємо розібратися, чи можна зварити макарони так, щоб вони виявилися не просто смачними та поживними, але ще й корисними. Але крім макаронів здоров’ю шкодить ще вода і сіль, без яких макарони зварити не вийде. Кажуть, що спеціально на цей випадок існує 3 кулінарні правила. До речі, не варто ні пити, ні готувати, ні взагалі в будь-якому іншому вигляді вживати хлоровану воду. Разом із йодованою сіллю може виникнути хімічна реакція, що призведе до незрозумілих наслідків. Вчені кажуть, що в цьому випадку…
Перевірений трюк, який рятує господарок у непростих ситуаціях. Спосіб працює у випадках, коли каструля покрита старовинним шаром чорного нагару та жирного нальоту, як зовні, так і всередині. Як почистити каструлю
У більшості випадків тістечка, пироги або домашні торти – це випічка, тим більше, якщо говорити про такі ласощі, як класичний торт медовик. Насправді можна обійтися сковородою та приготувати медові тістечка просто на газовій плиті. Для приготування потрібно: Як готувати Смачного!
Усім, хто є прихильником компактного зберігання речей, не завадить дізнатися, як зробити так, щоб речі займали якнайменше місця на полицях гардеробу. До речі, цей лайфхак згодиться і для тих, хто змушений багато часу проводити у відрядженнях, а брати із собою багато речей, при цьому не хочеться. Та й мандрівникам, які часто змінюють «місце дислокації», напевно припаде до смаку такий варіант. Отже, напевно, ви вже досить заінтриговані, тому саме час відкривати карти. Так от, щоб скласти не тільки тоненькі футболки і штани, а й об’ємні пуховики і шарфи, знадобляться лише вакуумні пакети і пилосос. Придбати мішки можна майже в кожному великому…
Фахівець з цвілі доктор Патрік Хіккі попередив про те, що є цвілі продукти смертельно небезпечно. За його словами, навіть якщо пліснявою покрита невелика ділянка того ж хліба, доведеться викинути весь продукт, тому що насправді пліснява поширюється скрізь. Експерт закликав дуже обережно ставитись до цього вагітних і стежити за дітьми — мікотоксини, що виділяються грибком, можуть спровокувати або небезпечну для життя алергію, або дихальну недостатність. “Це смертельно небезпечно”, – підкреслив Хіккі. Також він зазначив, що пліснява може вражати нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт, викликаючи збої у функціонуванні цих органів.
Зима йде, і це означає, що настав час упорядковувати сезонні речі, серед яких і термобілизна. Речі це делікатні, коштують вони недешево, а зіпсувати їх можна за пару хвилин, якщо випрати не так, як радить виробник, наприклад, в автоматичній пральній машинці. Розкажемо, як правильно доглядати делікатний виріб. Подібного роду одяг не обмежує в русі, але водночас зігріває, відводить вологу, дозволяє тілу нормально дихати. Якщо прати його неправильно, всі властивості матеріалу можуть бути втрачені безповоротно, білизна розтягнеться або пошкодиться. Ось як це робити. По-перше, потрібно визначитися, як часто можна прати подібну білизну. Цей момент залежить від того, наскільки активно у ньому рухається людина. Комусь достатньо…