Проблеми зі сном відчувають багато хто з нас. Одним з типових типів порушення сну вважається безсоння. Професор Оксфордського університету, доктор філософії, співзасновник та головний науковий співробітник Big Health Колін Еспі перерахував найнеприємніші наслідки недосипу. Дратівливість і затуманений розум За словами доктора Еспі, якщо ви погано спите, маєте більше шансів підхопити хворобу в майбутньому. Крім того, це негативно впливає на діагностовані захворювання. Найпоширеніші наслідки безсоння – це сонливість та втома. Через це ви легко можете зриватися на оточуючих, насилу концентруватиметеся на завданнях і не зможете мислити ясно. Розвиток депресії та посилення симптомів інших хвороб Згідно з науковими дослідженнями, через порушення сну…
Автор: Аліна Неволіна
Існує думка, що речі здатні накопичувати негативну енергію. Саме тому варто не рідше одного разу на рік проводити генеральне прибирання та викидати все те, що зламалося, порвалося та безнадійно зіпсовано. Такі речі буквально висмоктують радість та щастя з дому та життя сім’ї. Одяг, не затребуваний протягом року Заведіть собі нове правило – якщо 1 рік не носите річ, її можна без сорому викинути, продати, подарувати. Звичайно, предметів, що рідко використовуються, це не стосується, а тільки повсякденних. Чим більше речей у домі, тим більше негативу ви збираєте під своїм дахом. А жити в такому будинку буде дуже тяжко психологічно. Тут навіть…
Лікар дієтолог розповів про наслідки, які можуть виникнути через нестачу води в організмі. Перше — зневоднення, яке, у свою чергу, підвищує ризик тромбоутворення, що може призвести до інсульту або інфаркту. Лікар зазначив, що з віком людина менше відчуває дефіцит води, але підтримувати необхідний водно-сольовий баланс в організмі потрібно через вищезазначені проблеми. Симптомами зневоднення можуть бути втома, нездужання, біль голови, слабкість. Іришкін порекомендував, у разі потреби, компенсувати нестачу води будь-якими напоями, але з урахуванням стану здоров’я людини. Наприклад, у соках багато цукру, тому вони протипоказані діабетикам та людям із надмірною вагою. А каву треба запивати водою – цей напій сприяє виведенню…
Потреба затишку в будинку – це не просто бажання, а справжнісінька необхідність, для більшості людей. Приходячи додому, хочеться скинути всі турботи, відчути себе захищеним та розслабитися. Але те саме робити, якщо немає того чарівного відчуття задоволення та спокою, яке виникає лише у рідних стінах? Прислухайтеся до кількох простих порад, які допоможуть зробити ваш будинок дійсно комфортним та затишним, наповненим особливою атмосферою. Чистота як основа Бруд та занедбаність можуть перекреслити всі надії на щасливе життя. Створити затишок у будинку вдасться після елементарного наведення чистоти. Для того щоб не витрачати на прибирання всі вихідні, її краще розбити на етапи – це простіше,…
Експерти розповіли, що додавання лимона до вашого раціону може принести користь, якщо вживати його в помірних кількостях. По-перше, лимони є джерелом вітаміну С, який необхідний організму. По-друге, лимонна кислота може впливати на pH сечі, знижуючи можливість утворення каменів у нирках. Крім того, лимони містять флавоноїд під назвою гесперидин, який може бути корисним при захворюваннях кровоносних судин, у тому числі при варикозному розширенні судин. Має цей продукт і мінус. Хоча лимонний сік має багато переваг, він дуже кислий. Його вживання у великій кількості може з часом призвести до руйнування зубної емалі.
Група вчених із сінгапурської медичної школи Юн Лу Лінь відкрили незвичайну властивість паразита Blastocystis subtype. Організм, який живе у шлунково-кишковому тракті людини, виявився корисним для людського здоров’я та імунітету. В рамках численних експериментів фахівці з’ясували, що паразит стабілізує бактеріальну екосистему в кишечнику лабораторних моделей і сприяє більш швидкому одужанню від запалення. Такий ефект викликаний здатністю паразита збільшувати кількість бактерій, які у свою чергу виробляють корисні молекули. Водночас вони також сприятимуть зростанню імунних клітин, що послаблюють запальні процеси в організмі. Наступною метою вчених є докладніше вивчення Blastocystis, щоб встановити, які саме види бактерії найбільш корисні для людини.
У замкнутому просторі сторонні запахи утворюються особливо швидко. Вони циркулюють між полицями холодильника, глибоко вбираючись у пластик та гумові деталі. Тому навіть найчистіший холодильник не завжди пахне свіжістю. «Душок» можна придбати в комплекті навіть із зовсім новою побутовою технікою. При цьому чим довше ви відкладаєте боротьбу з цією проблемою, тим стійкішими стають неприємні запахи. А найголовніше – вони можуть змінити смак страв. Насамперед перекладіть всі продукти в ємність з льодом або термосумку і відключіть холодильник від електроживлення. Якщо потрібно, розморозьте його. Після цього ретельно промийте внутрішні поверхні, стінки і ущільнювачі дверей спеціальним складом, що чистить, простим мильним розчином або рідким…
1. Приготуйте картоплю в мікрохвильовій печі, щоб заощадити час Вимийте картоплю та проткніть кожну 5-6 разів виделкою. Покладіть на тарілку і відправте в мікрохвильову піч. Залежно від розміру картоплі встановіть час приготування. Бульба середньої величини готується 5 хвилин, дві бульби – 10 хвилин, чотири – 15 хвилин. Вийміть картоплю з мікрохвильової печі за допомогою рушника або прихватки. Розріжте її і додайте улюблену начинку: олію, зелень, сир, сметану, бекон. 2. Проведіть ножем по картоплі перед варінням, щоб потім швидко почистити її Вимийте картоплю та проведіть по ній ножем по колу. Коли картопля звариться і охолоне, зніміть шкірку. Вийде набагато швидше, ніж…
Компанія Jeep, яка належить Stellantis, показала перші зображення двох повністю електричних позашляховиків — абсолютно нового Jeep Recon, натхненного Wrangler, і нового електричного Wagoneer під кодовою назвою Wagoneer S. Очікується, що обидві моделі надійдуть до Північної Америки та інших регіонів до 2024. Автовиробник також випустить компактний електричний позашляховик Jeep Avenger на початку наступного року в Європі. Основні деталі, як-от ємність акумулятора, комплектації та ціна, все ще тримаються в таємниці. («Стежте з нами», — сказав генеральний директор Jeep Крістіан Меньє .) Четверта модель також буде представлена пізніше. Але Jeep заявив, що «електрифікує» всі свої моделі в США , включаючи гібридний автомобіль Wagoneer…
Довге життя може бути пов’язане з безліччю факторів. При цьому, як виявили нещодавно дослідники, одним із найважливіших з них є чищення зубів. Дослідження, опубліковане в Journal of Aging, показало, що при хорошому стані ротової порожнини люди живуть довше. У ході цього дослідження експерти вивчили, як пов’язані у 5611 людей похилого віку в період з 1992 по 2009 рік стан зубів і смертність від усіх причин. З’ясувалося, що люди похилого віку, які чистили зуби перед сном, жили довше. Також значний вплив на довголіття зробили відвідування стоматолога та користування зубною ниткою. Виходить, якщо ви взагалі не чистите зуби перед сном, то ймовірність смертності від усіх причин…