Тушкована зі сметаною картопля з м’ясом – відмінний варіант як на кожен день, так і для святкового столу. Для початку вам треба добре помити 500 г курячого філе (можна взяти м’якоть стегна, буде соковитіше), обсушити і нарізати на невеликі шматочки. Також знадобиться 1-2 цибулини, які слід очистити та нарізати півкільцями. Зробити страву ще смачнішою допоможуть печериці – можете додати близько 200 г грибів, які також потрібно помити та нарізати на тонкі пластинки. На розігріту сковороду, змащену олією, викладіть цибулю і тушкуйте протягом 1-2 хвилин, після чого додайте гриби і тушкуйте ще 3-4 хвилини. Також слід обсмажити курку. Картоплю, а вам знадобиться…
Автор: Аліна Неволіна
Кожен мріє після повернення додому бачити затишно звите гніздечко, а не холодну, бездушну кімнату. Додати в свій інтер’єр м’якості та затишку – це просто, треба лише включити почуття гумору, фантазію та трохи смаку. Існує думка, що будинок відображає внутрішнє «Я» господаря. Дійсно, невеликі дрібниці, розкидані тут і там у будинку, можуть багато розповісти про індивідуальність його господаря. Природно виникає бажання піднести інтер’єр свого будинку в кращому вигляді, як відтворення внутрішнього світу. 1. Сміливий акцент Спробуйте надати інтер’єру дитячої безпосередності – розставте цікаві акценти у вигляді фотокарток у незвичайних рамках, скульптури в капелюсі або вигадливого абажура. Якщо ви додасте кілька таких деталей, вони…
Вчені Національного інституту екологічних досліджень показали, що збільшення частоти екстремальних подій потепління океану починаючи з 2000-х років пов’язане з антропогенними викидами парникових газів. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі Geophysical Research Letters, це призвело до того, що в останнє десятиліття в околицях Японії спостерігалися екстремально високі температури поверхні моря. Японське метеорологічне агентство зафіксувало у серпні 2020 року безпрецедентно високі значення температури поверхні моря (ТПМ) у південній частині Японії та у північно-західній частині Тихого океану. Кліматологи показали, що події з екстремальними ТПМ не могли відбуватися без антропогенної зміни клімату. Пізніше рекордно високі ТПМ спостерігалися поблизу Японії у липні та жовтні 2021 року, а також із червня по серпень…
Лікар Ліндсей Браунінг зазначає, що один з кольорів може сприяти «перенапрузі» мозку, якщо пофарбувати в цей колір стіни спальні. До того ж, це доводять і наукові роботи. Лікар Ліндсей Браунінг каже, що червоний колір у спальні може сильно заважати сну. Пов’язано це з тим, що цей колір стимулює роботу мозку та викликає у людини реакцію боротьби чи втечі. А подібна реакція й у стресу. Існують також наукові докази, що надто сильний стрес шкодить стану тіла та мозку. Національна служба охорони здоров’я Великобританії підкреслює, що ознаки стресу можуть включати запаморочення, головний біль, біль у м’язах або м’язову напругу, біль у грудях, проблеми зі шлунком, сексуальні проблеми. На…
Артриту і взагалі проблем із суглобами можна уникнути, якщо вживати більше продуктів, багатих на вітамін С. Це доводять і наукові дослідження. Згідно з результатами досліджень, вітамін С бере участь в утворенні колагену та підтримці його рівня. А колаген сам є основною складовою хряща, тобто тканини по всьому тілу, яка покриває суглоби. Також в ході дослідження, опублікованого в British Medical Journal, стало відомо, що через споживання невеликої кількості вітаміну С у людини може підвищитися більш ніж в три рази ризик розвитку запального поліартриту. Це захворювання вражає щонайменше п’ять суглобів. За рахунок включення до раціону цих дев’яти продуктів ви знизите ймовірність розвитку артриту та…
Якщо ви хочете очистити свій організм, то достатньо буде підтримувати роботу печінки та нирок. Про це говорить зареєстрований дієтолог клініки Майо Кетрін Зерацькі. Як зазначає Кетрін Зерацкі з клініки Майо, при нирках, що нормально функціонують, печінці, легень тіло вже підтримує потрібний баланс з точки зору очищення. І ось як про це можна подбати. Вживання великої кількості води. Вода – річ, яка дуже важлива для здоров’я нирок. Завдяки їй нирки позбавляють кров відходів.Отримання поживної їжі. Якщо у вас є якісь проблеми з печінкою, то є ймовірність, що завдяки здоровому способу життя печінка сама відновиться. Доктор медичних наук Енні Гінан рекомендує дотримуватись середземноморської дієти.Підтримка здорової ваги. Через надлишок жиру…
Іноді трапляється так, що пральна машина починає сильно вібрувати або стрибати під час роботи. Це може бути пов’язано з однією з трьох проблем. Найпростіше, якщо ви помітили якусь проблему з пральною машиною, викликати фахівця. Хоча буває, що виправити все можна самостійно. Ось чому ваша пральна машинка може почати стрибати. Білизна розподілена нерівномірно. “Стрибки” пральної машини можуть відбуватися, якщо всередині неї знаходиться щось на зразок подушки, м’якої іграшки і т.п. Швидше за все, така проблема пов’язана з тим, що річ не можна рівномірно розподілити барабаном. Щоб вирішити цю проблему, потрібно просто додати для прання багато дрібної білизни та інших речей.Пральна машина встановлена неправильно. Таке буває найчастіше у тих,…
Якщо ви довго перевертаєтесь і все ніяк не можете заснути, то, можливо, справа в продуктах, які ви недавно з’їли. Ось яка їжа та які напої тільки порушать ваш сон. Якщо ви постійно мучаєтеся, намагаючись заснути, то перевірте, чи не їсте перед сном щось «заборонене». Тобто продукти, які відганяють від вас сон. Кофеїн. Якщо перед сном його вживати занадто багато (а він міститься, наприклад, у каві, чаї, газованих напоях, шоколаді), то він перешкоджатиме роботі аденозину, який сприяє засипанню. Також небезпечно отримувати багато кофеїну протягом дня. Максимальний ефект від цієї речовини стає помітним приблизно через 30-60 хвилин після вживання напою або продукту з кофеїном.Енергетики. До їх складу входять…
Вважається, що Венеція була офіційно заснована у 421 році. На сьогоднішній день вартість житла тут дуже висока. Але все одно це місто поступово йде під воду. Чому так відбувається? Венеція у будь-якому випадку через якийсь час опиниться повністю під водою. І виною цьому – два фактори. Зміна клімату. Через це в Арктиці тане лід і рівень води в океанах підвищується. Те саме стосується Адріатики. Щоб подолати це і уникнути повеней, уряд Венеції розробив проект MOSE. Він полягає в тому, що вхід у Венеціанську лагуну перекриває дуга з морських воріт. І якщо рівень води піднімається, то піднімається і ця брама, щоб зайва вода не потрапила в лагуну.Усадка землі. З цієї причини…
Гречка – популярна крупа, яка служить гарним гарніром до обіду або вечері. Вона добре поєднується з різними добавками, наприклад, з котлетами, рибою, овочевими салатами. Каша не тільки смачна, а й дуже корисна, оскільки містить багато білка та заліза. Тому можна сказати, що гречка потрібна для нормальної роботи організму. Дієтологи зазначають, що продукт підходить людям, які хочуть позбутися зайвих кілограмів. Гречка – це ще й чудова страва для сніданку. Однак переборщувати не варто. Достатньо їсти її до чотирьох разів на тиждень вранці, а в інший час можна віддавати перевагу омлету або сиру. Щодня каші можна їсти лише молодим та фізично активним людям, які…