Кава може надавати на організм як корисний, так і шкідливий вплив. При цьому деякі кавові звички можуть навіть прискорити процес старіння організму. Про них – у матеріалі видання Al Arabiya. Як зазначають експерти, любителі кави часто мають шкідливі звички, через які їхній організм старіє швидше. Усього таких звичок п’ять. Пити каву замість сніданку. Сніданок – найважливіший прийом їжі протягом дня. Якщо відмовлятися від нього, то сам раціон виявиться менш корисним для організму, а здоров’я у літні роки буде гіршим.Пити каву з цукром. Можна додавати невелику кількість цукру, а ось зловживання цією речовиною призведе до набору ваги, підвищеної вразливості до інфекцій…
Автор: Аліна Неволіна
Старе англійське прислів’я “З’їдай по яблуку на день, і лікар не знадобиться” знають всі. Яблуко вважається одним із найкорисніших продуктів харчування. Цей плід може попередити багато хвороб і навіть підлікувати проблеми зі здоров’ям, що вже виникли. Крім того, яблука допомагають контролювати вагу, особливо якщо з’їдати по одному перед їжею, зменшуючи таким чином апетит. А ще це чудовий спосіб розпочати свій день. Нижче — 10 аргументів, щоб з’їдати хоча б одне яблуко на день. Захист від виникнення хвороби Альцгеймера Крім всіх своїх неоціненних плюсів, яблука, за результатами деяких досліджень, допомагають боротися з наслідками старіння мозку та захищають від виникнення хвороби Альцгеймера.…
Нове дослідження показує, що норвезький сир Ярлсберг може допомогти запобігти витончення кісток. Дослідники стверджують, що приблизно одна порція (57 г) сиру Ярлсберг може допомогти запобігти ослабленню кісток без підвищення рівня холестерину при цьому. Щоб з’ясувати це, вчені вивчили 66 здорових жінок, які з’їдали або 57 г сиру Ярлсберг, або 50 г сиру камамбер щодня протягом шести тижнів. Усі учасниці були здорові, мали нормальну вагу та середній вік 33 роки. Обидва сири мають однаковий рівень жиру та білка, але Ярлсберг також багатий на вітамін К2. Дослідники проаналізували зразки крові учасниць. У тих, хто їв норвезький сир, рівень вітаміну К2 збільшився. Вчені дійшли висновку, що щоденне…
Численні дослідження свідчать про те, що людський мозок функціонує по-іншому, якщо він не спить у нічний час. Після опівночі негативні емоції, як правило, привертають увагу більше, ніж позитивні. Деякі дослідники вважають, що циркадні ритми людини значною мірою залучені до цих критичних змін. Про це вони розповіли у новій науковій статті. Вчені припускають, що людське тіло і розум наслідують природний 24-годинний цикл активності, який впливає на наші емоції та поведінку. Іншими словами, вдень активність мозку налаштована на неспання, а вночі — на сон. Дослідження, проведене у 2020 році, показало, що нічне неспання є фактором ризику самогубства, «можливо через порушення циркадних ритмів». Люди також уночі частіше приймають…
Група вчених у Південній Кореї відредагувала геном лабрадора за допомогою технології CRISPR, вбудувавши в якості індикатора в клітини флуоресцентний білок, – і отримала щенят, що світяться. Їх назвали Джин та Джені. Фахівці намагалися виправити мутацію, пов’язану з поширеним у породи захворюванням кульшового суглоба. Це перший випадок, коли для запобігання генетичному розладу у собак вдалися до редагування їх генів. Наскільки це ефективно стане зрозумілим, коли собаки виростуть.
Група вчених з Німеччини виявила, що навіть незначні зміни в регулярній фізичній активності, такі як підйом сходами замість ліфта, можуть протистояти віковій втраті обсягу в певних областях мозку. Інші дослідження показали, що фізичні вправи можуть допомогти у боротьбі з деякими наслідками старіння. Зокрема, вони можуть зберегти еластичність серця, зменшити легкі когнітивні порушення та викликати вироблення гормонів, що захищають від хвороби Альцгеймера та недоумства. Вчені з Німецького центру нейродегенеративних захворювань (DZNE) спробували доповнити цей список, вивчивши вплив фізичних вправ на певні сфери мозку. Для цього вчені використали дані популяційного дослідження, в якому взяли участь понад 2500 осіб віком від 30 до 94 років. У…
Ринок електричних скутерів перебуває на підйомі, і на сцену з’являється маса нових учасників. Razer об’єднався з NIU, щоб анонсувати електричний скутер NIU X Razer SQi Edition. Модель має виразний і привабливий дизайн і є кульмінацією співпраці Razer і NIU. 2 серпня в Китаї був випущений електросамокат NIU-Razer. Це обмежена серія розумного електроскутера з максимальною швидкістю 25 км/год. Він важить близько 50 кг і добре підходить для щоденних міських поїздок із запасом ходу 65 км. Електронний скутер виглядає неймовірно і може стати вагомою причиною для повної відмови від громадського транспорту. Razer і NIU є сильними брендами, і ця співпраця може стати…
Колаген — один із найважливіших білків в організмі. Він присутній у всіх тканинах і відповідає за їхню міцність: він необхідний суглобам, сухожиллям, м’язам та кровоносним судинам. Саме колаген допомагає нам залишатися молодими та активними, тому його часто називають білком молодості. Але з віком запаси колагену в організмі виснажуються. Розбираємось, як заповнити нестачу цього важливого білка та продовжити молодість. Що таке колаген Колаген — особливий ниткоподібний білок, основний компонент всіх сполучних тканин в організмі. Він відповідає за красу шкіри, волосся та нігтів. У колагену маса корисних властивостей: він надає еластичність та пружність шкірі, прискорює процеси регенерації та захищає кістки від руйнування,…
Наш організм переважно складається із води. Вода – це основа життя і міра всього сущого. Нестача води призводить до зневоднення, погіршення роботи багатьох органів та передчасного старіння. У зв’язку з цим обов’язок кожної людини полягає в тому, щоб підтримувати водний баланс в організмі на належному рівні. Твердження, що щодня людина має випивати достатню кількість рідини, чули всі. На думку лікарів та дієтологів, середньодобова норма для дорослої людини становить 1,5–2 літри води. Слід зазначити, що йдеться саме про воду, а не про інші напої. Ми вирішили розібратися в ситуації, розвіяти сумніви та розповісти вам, чому справді слід починати день зі склянки…
Волосся може почати випадати з багатьох причин. У тому числі через старіння організму. Проте є спосіб запобігти подальшому випаданню волосся. Дієтолог Лорен Манакер підкреслює, що яйця – одні з найкращих продуктів, які допомагають підтримати здоров’я волосся. Особливо корисний для волосся яєчний жовток. До складу яєць входять поживні речовини, що прискорюють ріст волосся. З таких речовин фахівець виділяє біотин. В одному яйці цієї речовини міститься 33% від денної норми, більше – лише у яловичій печінці. Один науковий огляд показав, що добавки з біотином допомагають зміцнити нігті і прискорити ріст волосся у людей, які страждають на синдром ламких нігтів. В іншому огляді,…