Наукові дослідження показують, що один із найкращих способів не допустити розвитку раку – зміна системи харчування. При цьому експерти рекомендують віддавати перевагу рослинним продуктам. Згідно з науковими дослідженнями, майже 25 відсотків усіх випадків виникнення раку можна запобігти за допомогою особливого харчування. Вчені виявили, що вегани (тобто ті, хто взагалі не їсть продукти тваринного походження) найменше схильні до розвитку онкологічних захворювань. Також низькі показники ризику розвитку раку у вегетаріанців, які можуть їсти яйця, молоко, рибу. У рослинних продуктах міститься велика кількість фітохімічних речовин. Ці сполуки допомагають захистити організм від різних ушкоджень і переривають процеси в організмі людини, які пов’язані з розвитком раку. Крім цього, у їжі…
Автор: Аліна Неволіна
Експерти зі школи психології та нейробіології Університету Сент-Ендрюс довели, що люди дійсно при виборі кольору речей звертають увагу на відтінок шкіри. Згідно з даними, опублікованими в журналі Perception/i-Perception, одним із важливих факторів при виборі того чи іншого кольору одягу для людей є колір шкіри. При цьому люди часто вважають за краще вибирати синій і червоний одяг: сині відтінки – для світлої шкіри, червоні/помаранчеві – для засмаглої. В експерименті, проведеному в ході дослідження, взяли участь 160 осіб. Кожен мав підібрати колір одягу для 12 жінок (шість світлошкірих та шість смаглявіших). Випробувані могли вибрати будь-який з широкого спектру кольорів, причому яскравість та…
Нерідко люди, у яких знаходять цукровий діабет, запитують себе: а чи можна мені далі пити алкоголь? Фахівець у галузі харчування Лорен Манакер каже, що на день максимально жінки з діабетом можуть випити один алкогольний напій, а чоловіка – два. При цьому важливо, щоб таке спиртне мало цукру. Водночас найгірша звичка при цукровому діабеті, на думку фахівця, – пити спиртне натще. Справа в тому, що коли людина з діабетом питиме натщесерце, рівень цукру в крові у нього знизиться. Пов’язано це з тим, що печінка не зможе ефективно розщеплювати алкоголь, як при вживанні спиртного разом із закускою.
У спекотний день може бути дуже приємно насолоджуватися смаком стиглого персика. Ці фрукти до того ж містять велику кількість корисних речовин, і ось що на вас чекає, якщо ви додасте персики до свого раціону. Зниження ризику розвитку хвороб серця. Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у «Журналі Академії харчування та дієтології», при споживанні антоціанідинів та флавоноїдів (а вони містяться в персиках) у великих кількостях підвищується рівень «хорошого» холестерину та знижується рівень тригліцеридів. Все це допомагає зменшити імовірність появи серцево-судинних захворювань.Зменшення поширення раку молочної залози. У дослідженні 2014 року (опубліковано в Journal of Nutritional Biochemistry) йдеться про те, що завдяки поліфенолам…
Дерматолог доктор Саймон Зокайє зазначив, що яблуко – це один із продуктів, який має використовуватися при догляді за шкірою. Справа в тому, що ці фрукти захищають шкіру людини від старіння. Головна причина того, що шкіра стає тьмяною та сухою, – недолік зволоження. Вирішити цю проблему допоможуть яблука. Вони не тільки забезпечують зволоження, а й освітлюють шкіру, надають їй сяючого вигляду. Усього одне яблуко щодня допоможе покращити стан організму. У цьому фрукті міститься вітамін А, вітаміни групи В, а також вітамін С1. Якщо їсти яблука регулярно, то можна схуднути та позбутися хвороботворних бактерій. Крім цього, в яблуках присутні антиоксиданти, які прискорюють…
Honor X40i дебютував у Китаї як наступник минулорічного Honor X30i. Деякі з його головних переваг включають тонкий дизайн товщиною 7,43 мм, підтримку швидкої зарядки 40 Вт і подвійну 50-мегапіксельну камеру. Характеристики та функції Honor X40i Honor X40i має товщину 7,43 мм і важить 175 грамів. Він має дизайн з плоскими краями та містить 6,7-дюймовий LTPS LCD дисплей із перфорацією, який підтримує роздільну здатність Full HD+ 1080 x 2388 пікселів. Співвідношення екрану до корпусу пристрою становить 93,6 відсотка. X40i працює на базі чіпсета Dimensity 700 , має 8 ГБ/12 ГБ оперативної пам’яті та до 5 ГБ віртуальної оперативної пам’яті. Пристрій пропонує…
Опитані виданням Eat this, not that експерти перерахували п’ять порад щодо догляду за здоров’ям, які люди похилого віку повинні ігнорувати. Приймати аспірин щодня. Експерти попереджають, що використання аспірину для щоденного розрідження крові не є стандартною медичною рекомендацією.Уникати всіх вуглеводів. Дієтологи вважають, що люди старше 50 років можуть отримати користь від вживання здорових вуглеводів, особливо перед фізичними вправами. Ймовірно, маються на увазі каші та фрукти.Дрімати вдень. Дослідники кажуть, що понад 40% людей похилого віку мають хронічні проблеми зі сном. А денний сон може погіршити сон уночі.Приймати харчові добавки, щоб компенсувати погану дієту. Дієтологи уточнюють, що деяким людям дійсно можуть знадобитися певні…
Головний біль може бути спричинений різними причинами: стресом, алергією, зневодненням і навіть дієтою. Є й напої, вживання яких може дати такі наслідки. Енергетики. Ці напої містять доданий цукор, кофеїн та інші речовини, які можуть підбадьорити вас на годину або дві, але після викликати головний біль. Пиво или вино. Будь-який алкоголь є сечогінним засобом, тобто сприяє втраті води та електролітів. Однак, на відміну від міцних напоїв, у які можуть бути додані лід або безалкогольні рідини, пиво і вино можуть мати більший сечогінний потенціал. Це може призвести до зневоднення та головного болю. Соки фруктові. Експерти кажуть, що вживання соку у чистому вигляді (без їжі чи…
Спекотна погода особливо небезпечна для людей з підвищеним тиском та хворобами серця. Ось що потрібно робити і якої дієти дотримуватися в цьому випадку. У спеку серце людини починає працювати з подвоєною силою, а приплив крові до шкіри збільшується. Крім того, якщо не пити достатньо води, то навантаження на серце теж зростатиме. Дієтолог Айше Гюль Гювен каже, що люди, які страждають на гіпертонію, повинні бути влітку особливо обережні. На думку фахівця, людям із підвищеним тиском обов’язково потрібно відвідати влітку лікаря. Це пов’язано з тим, що деякі ліки, які призначаються для зниження тиску, можуть сприяти втраті солей та води. Також дуже важливо правильно харчуватися. Відмовитися краще від…
З літом у багатьох асоціюються холодні напої, фруктовий лід та барбекю. Але всі ці продукти та напої можуть бути небезпечними для тих, кому слід стежити за рівнем цукру в організмі. При діабеті другого типу слід уважно стежити за своїм харчуванням. Особливо в спеку, коли буває складно відмовитися від шкідливих страв та напоїв. Ось чого варто уникати влітку, на думку доктора Сари Брюер, усім, хто піклується про рівень цукру в крові. Алкоголь. Якщо у вас цукровий діабет другого типу, спиртне може підвищити або знизити показники глюкози в крові. Наприклад серед таких напоїв пиво, солодке вино. Випивати лікар порадила лише тоді, коли цукор у крові перебуває у межах…