Гіпертонія трапляється дуже часто. На її виникнення впливають багато факторів. Наприклад, генетична схильність, вік, шкідливі звички, стан довкілля. Але є кілька способів недопущення розвитку цього захворювання. Дотримання дієти, що містить мало солі. Взагалі людина повинна вживати за добу солі менше 5 г. Через перевищення цієї норми може виникнути напад гіпертонії.Часта фізична активність. Експерти рекомендують займатися спортом щодня – приблизно по 30 хвилин. Це покращить метаболізм глюкози та допоможе знизити тиск. Вибирати вид діяльності потрібно такий, що вам підійде найбільше. Важливо також збільшувати навантаження поступово.Контроль ваги. Через зайві кілограми може підвищитися тиск або утворитися багато ліпідів у крові.Відмова від згубних звичок.…
Автор: Аліна Неволіна
Туреччина – дивовижна країна, яка вражає всіх своєю красою, неймовірними природними краєвидами та, звичайно ж, пляжами. За відгуками сайту TripAdvisor було відібрано 10 найкращих пляжів Туреччини, які неодмінно варті того, щоб ви їх відвідали. Пляж Ізтузу (Iztuzu), Дальян Чим зайнятися? Поспостерігати за черепахами і прогулятися руїнами стародавнього міста Каунос, в якому збереглися гробниці лікійських царів (IV століття до нашої ери). Пляж Клеопатри (Kleopatra), Аланія Пляжів Клеопатри безліч, але цей вважається справжнісіньким, подарованим колись Марком Антонієм Клеопатрі, і навіть пісок сюди був завезений з Єгипту. Пляж розтягнувся на два кілометри, а вхід у море пологий, що чудово підійде для відпочинку з…
Хочете ви в цьому зізнаватися чи ні, але ваше тіло старіє. Хоча ваш розум все ще може відчувати, що йому за двадцять, ваше тіло, можливо, відстає. Навіть якщо ви перебуваєте у відмінній формі, ви можете зіткнутися з такими захворюваннями, як високий кров’яний тиск, проблеми з серцем або будь-яким іншим, що може виникнути з віком. Фізичні вправи та здорове харчування відіграють важливу роль у тому, щоб переконатися, що ви максимально здорові, що, сподіваємося, призведе до довшого життя. Дієтологи з ради медичних експертів дають поради щодо деяких з найкращих харчових звичок, які можна спробувати, якщо вам за 60. Їжте продукти, багаті поживними…
Дослідники з Токійського університету розробили метод покриття пальця робота живими людськими клітинами. Технологія описана у журналі Matter. Вчені створили шарнірний роботизований палець з моторним приводом, який може згинатися та випрямлятися так само, як людський. Для рівномірного покриття шкірою дослідники опустили палець у розчин колагену та дермальних фібробластів, основних компонентів сполучних тканин шкіри людини. У результаті вийшло рівне та безшовне покриття. Потім вчені додали шар клітин кератиноцитів епідермісу, які становлять 90 відсотків людського епідермісу, зовнішнього шару шкіри. Вони утворили водостійкий бар’єр поверх гелю. Шкіра вийшла міцною і еластичною: вона могла розтискатися і розтягуватися під час руху пальця, не тріскаючись. Покриття показало здатність до самовідновлення: для цього необхідно накласти…
Є такі місця в тілі, з яких не вдається зігнати жир. Якщо це взагалі вам потрібно, можна спробувати все ж таки схуднути, змінивши харчування. І видання Eat this, not that опублікувало список із 26 продуктів для нового раціону. Вівсяні висівки. Вони навіть більше клітковини, ніж у звичайній вівсянці. Клітковину вважають корисною для організму.Батат. Містить так звані повільні вуглеводи.Подрібнена пшениця.Це пластівці для сніданку, виготовлені з цільної пшениці.Суп мінестроне. Вважають найкориснішим супом. Чорний рис. Має всокий вміст білків і рослинної клітковини.Білий чай. Чудово очищує організм.Чорна квасоля. Містить багато поживних речовин та допомогає нормалізувати рівень холестерину.Тортілья з кукурудзи. Забезпечує тривале відчуття ситості, бадьорості.…
Експерт з фінансів та ведуча програми This Girl Talks Money з Великобританії Еллі Остін-Вільямс (Ellie Austin-Williams) розповіла, що будь-який мандрівник може отримати покращений номер у готелі без доплат, якщо правильно попросить про це на ресепшені. Її слова передає Express. Фахівець уточнила, що під час заселення можна ввічливо попросити працівників рецепшена надати кімнату на поверсі вище. За її словами, саме там зазвичай розташовуються дорожчі та великі сьюти. «Навіть якщо вам не дістанеться президентський номер, ви бодай зможете бути далі від вуличного шуму», — назвала перевагу верхніх поверхів Вільямс. Крім цього, експерт порадила зупинятися у нових готелях. За її словами, у них зазвичай менше постояльців, тому адміністратори…
Мінімалізм в інтер’єрі користується популярністю вже не перший рік — можливо, річ у тому, що в умовах інформаційного навантаження особливо приємно створити вдома свій власний гармонійний та впорядкований світ. Розбираємось разом із дизайнерами у тонкощах цього стилю. Що таке мінімалізм? Мінімалізм – перебіг у дизайні, для якого характерні строгість ліній та форм, лаконічність декоративних елементів та гранична функціональність. Тоді ж вплив на західну культуру почав надавати японський стиль, для якого характерні поняття дзена та вабі-сабі: тиші, гармонії, єднання з природою та відмови від суєти. Ці принципи органічно влилися у філософію мінімалізму. Мінімалізм в інтер’єрі має свої характерні риси: Чіткі лінії…
Неприємно пахнути людина може з різних причин. Наприклад, через нехтування правилами особистої гігієни, різноманітні хвороби, сильної пітливості. Допомогти позбутися цього запаху можуть ці прості напої та продукти: Вода Вона може допомогти усунути запахи, якщо пити її по 6-9 склянок щодня. Крім того, цей напій допомагає покращити травлення, зволожити шкіру, позбутися головного болю та запорів. Зелені листові овочі Серед таких овочів – капуста, шпинат, рукола, мангольд. Вони містять багато хлорофілу, що діє як дезодорант. Також завдяки цим овочам усувається сухість у роті. Цитрусові Зникає неприємний запах після вживання цитрусових продуктів завдяки кислотам, що входять до їх складу. Також у лимонах, апельсинах,…
Завдяки невеликому притисканню та підтягування, Nissan Altima отримує привабливий фейсліфтинг. Передня частина сімейного седана тепер носить оновлену версію решітки V-motion від Nissan, яка також має новий логотип бренду. Поряд із візуальними оновленнями, Altima 2023 покращує свій список функцій і технологічних пропозицій. Nissan поділився лише зображеннями спортивної моделі SR, яка, на відміну від інших Altima, має інший дизайн решітки радіатора та чорну хромовану обробку. Решта модельного ряду отримує переваги від нових стандартних світлодіодних фар, а покажчики повороту ділять простір з денними ходовими вогнями. Палітра фарб автомобіля розширюється і включає Grey Sky Pearl і Garnett Pearl metallic. Серед чотирьох нових варіантів коліс,…
Технологічні гіганти Microsoft і Samsung завжди мали тісні стосунки, оскільки раніше вони пропонували безліч функцій, ексклюзивних для операційних систем один одного. Хорошим прикладом може бути те, що пристрої Galaxy є єдиними смартфонами, крім пристроїв Microsoft Surface Duo, які можуть відкривати мобільні програми на Windows за допомогою програми «Мій телефон». Тепер співпраця двох брендів ось-ось пошириться на смарт-телевізори Samsung, оскільки Microsoft оголосила, що деякі з майбутніх телевізорів Samsung матимуть додаток Xbox і Game Pass. Нові функції будуть включені в Samsung Gaming Hub, який стане першою платформою Smart TV, яка включатиме додаток Xbox на Smart TV. Бренд оголосив, що телевізорами, які будуть…