Автор: Аліна Неволіна

Кава може принести різні впливи на наше здоров’я, залежно від того, скільки ми її вживаємо. За даними недавніх досліджень, виявилося, що оптимальна доза кави, яка приносить найбільше користі та мінімізує ризик небажаних наслідків, складає 200-300 мг кофеїну, що еквівалентно двом-трьом чашкам кави на день. Про це повідомляє medicalanswers.com.ua, пише Pixelinform. Важливо враховувати, що кількість кофеїну може відрізнятися в залежності від типу кави та способу її приготування. Так, наприклад, в еспресо кофеїну більше, ніж в американо. Кава, вживана в розумних межах, може мати позитивний вплив на організм. Вона сприяє поліпшенню концентрації та пам’яті, підвищує рівень енергії та продуктивності, знижує ризик розвитку…

Read More