Автор: Аліна Неволіна

Напевно, кожен із нас хоч раз заїдав стрес. Негативні емоції, такі як переживання, тривога, смуток та інші, часто змушують нас їсти набагато більше. Якщо така «акція» відбувається разово, то приводу для занепокоєння немає, але якщо переїдання набуло систематичного характеру, варто насторожитися. Щоб подолати цю згубну звичку, психологи радять використати комплексний підхід. Це означає, що вам доведеться навчитися пізнавати фізичний голод, знайти причини, що змушують переповнювати шлунок, і вести харчовий щоденник. Крім того, вам на допомогу можуть прийти техніки релаксації. Вони мають на увазі, що вам варто свідомо знижувати свій рівень стресу. Постарайтеся висипатися, включіть у своє життя хоча б незначне…

Більшість людей відразу ж відправляють використаний чайний пакетик у відро для сміття. Проте деякі досвідчені господині діють трохи інакше: спочатку вони кидають мішечок в унітаз. Ні, зовсім не для того, щоб змити. Так робити в жодному разі не можна, інакше виникнуть серйозні проблеми із роботою сантехніки. Чайний пакетик повинен опинитися в унітазі для усунення забруднень. Суть лайфхаку з чайним пакетиком Випили чай? Не поспішайте кидати вологий мішечок у відро для сміття! Цей пакетик треба покласти в унітаз, на найзабрудненішу ділянку внутрішньої поверхні сантехніки. Полежавши тут приблизно 30 хвилин, пакетик з легкістю впорається з вапняним нальотом. І тоді господиня позбавить себе…

Шашлик з м’яса або птиці гарний у будь-якому виконанні, але за корисними властивостями його не може порівнятися з рибою. Смачнішою за рибу, приготовану на вугіллі, може бути тільки червона риба. Потрібно: Як готувати

Іноді заради коханої людини хочеться піти багато на що. Але не можна забувати про гордість та про власне щастя. Ризикувати заради чоловіка та йти на серйозні поступки варто далеко не завжди: далеко не факт, що супутник оцінить таку поведінку. Можливо, він перестане поважати жінку і почне нею користуватися. Отже, які помилки часто припускаються закоханими представницями прекрасної статі? Що не можна робити заради чоловіка? Міняти зовнішність «Схудни», «Зроби собі іншу зачіску», «Більше не носи такий одяг»… Деякі чоловіки дуже люблять ставити перед своїми супутницями саме такі умови. Рішення про зниження/набір ваги або про зміну іміджу повинне ухвалюватися виключно самою жінкою. Звільнятися…

Під час дієти звертати увагу потрібно не лише на кількість з’їденої їжі, а й на кількість випитої води. Вживання достатнього об’єму рідини має велике значення для людини, що худне. Нестача води призводить до уповільнення обміну речовин, тому звільнення від зайвої ваги йде не так швидко, як хотілося б. А ще нестача рідини в організмі може спричинити появу серйозних проблем зі здоров’ям. Але скільки саме води потрібно пити щодня, щоб почуватися краще та швидше худнути? Щоденний об’єм води для схуднення Є дуже просте правило: щоб процес позбавлення від зайвої ваги не сповільнилося, потрібно щодня пити як мінімум 1,5 літра води. Такий…

До складу багатьох добрив входить такий елемент, як зола. Цей компонент є в господарстві завжди, що дуже зручно. Проте далеко не всі знають, що для корисних цілей підходить не будь-яка зола. Сьогодні я розповім вам про те, як правильно використовувати золу, щоб досягти максимального ефекту. Для наочності розберемо 3 найпоширеніші міфи. Комбінація золи та мінеральних добрив Не знаю, хто вигадує подібні рецепти, але це точно можна сміливо ставити під сумнів. Шляхом комбінації цих інгредієнтів ви навряд чи досягнете потрібних результатів, і більше того, великий ризик завдати шкоди рослинам.  Справа в тому, що, компонуючи золу та мінеральні добрива, ви викликаєте певну реакцію,…

Існує чимало рецептів квасу, і в одному з них – простому та смачному – не потрібно використовувати дріжджі. Цей метод, напевно, зацікавить усіх прихильників натуральних та здорових напоїв. Щоб приготувати такий квас, вам знадобляться: Додатково, якщо є можливість, можна додати квасний концентрат із магазину у півлітровій банці, але це не обов’язково. У міру його споживання варто додавати в ємність хліб та цукор, щоб зберегти процес бродіння.

Дачники-аматори, городники зі стажем, а також агрономи-професіонали знають, що врожай залежить не лише від добрив та погоди, а ще трохи від Місяця. Напевно, тому й існує місячний календар городника та садівника, інакше б вони вже давно перестали їм користуватися. Коли висівати огірки Огірки не менш теплолюбні рослини, ніж представники сімейства пасльонових. Основний показник для висадки – це температура повітря (+15+16) та ґрунту (+16+18 градусів Цельсія). Але й фази Місяця не можна не брати до уваги. У квітні Якщо погода дає змогу, то можна встигнути і в останні дні квітня. Найкращими називають 23, 26 та 27, а також 29 та 30…

Багато хто при читанні рекомендацій щодо харчування та напоїв під час схуднення рідко стикається з відомостями, що належать до користі кави. Але це не зовсім слушно. Цей напій теж здатний прискорити процес метаболізму та спалювання жирових відкладень. Що можна додати в чашку з кавою для схуднення Кокосове масло Йдеться про нерафінований продукт вищої якості, призначений для харчових цілей. Незважаючи на вказану високу калорійність, кокосове масло є одним із найкращих продуктів для спалювання жиру. Однак протягом дня в такому разі варто дотримуватися принципу дефіциту калорій. А ще кокосове масло допомагає впоратися зі старінням, покращує зовнішність та втамовує голод. Вершкове масло Багато…

Останнім часом все більше городників обирає японський метод вирощування огірків. Японський метод вирощування огірків Суть методу полягає в посадці огірків на розсаду не в ґрунт, а в тирсу. Вирощені в тирсі огірки менше хворіють і довше плодоносять.  Спосіб дуже простий. Беремо відповідну ємність, дезінфікуємо окропом, заповнюємо тирсою на чверть, проливаємо окропом, після остигання розминаємо руками до дрібної крихти. Викладаємо насіння з невеликим інтервалом, присипаємо зверху подрібненою гарячою тирсою, накриваємо плівкою, ставимо на вікно, періодично поливаємо. Після появи сходів поливаємо їх теплою водою і пересаджуємо разом із тирсою на грядку.