Автор: Аліна Неволіна

Ароматний напій можна зробити в рази кориснішим, якщо додати лише один додатковий компонент. Мова про лимон. Як зазначають медики, цитрус допомагає наситити каву антиоксидантами, які допомагають запобігти передчасному старінню, зміцнюють імунітет, насичують вітаміном С. Все це особливо корисно у сезон застуд. Саму по собі каву також можна назвати корисним продуктом, оскільки в зернах є цинк, залізо, вітаміни групи В. Але це не всі плюси напою. Така суміш кави та лимона допомагає покращити обмін речовин. Міцну каву рекомендується запивати водою. Фахівці нагадують, що кофеїн добре стимулює кровотік, у тому числі через нирки, тому має сечогінну дію і виводить рідину. Це особливо корисно для…

Низька самооцінка заважає людині у багатьох сферах життя. Так, важко реалізувати себе у професійній діяльності та налагодити особисте життя. Причому ці проблеми виникнуть навіть у тому випадку, якщо у закомплексованої людини все гаразд із зовнішністю, рівнем інтелекту та наявністю здібностей. “Вичислити” того, хто недооцінює себе, дуже просто. Його, напевно, видадуть кілька особливостей поведінки. Ви теж поводитеся так? Терміново позбавляйтесь цих звичок! Використання непомітного одягу Людина з низькою самооцінкою навряд чи включить до свого гардеробу яскраві речі. Зазвичай вона одягає щось нудне. Чому? Тому що не хоче виділятись. І дарма! Пояснення власних успіхів везінням «Та мені просто пощастило!» – люблять повторювати деякі люди, згадуючи свої…

Багато хто звик всі продукти зберігати тільки в холодильнику. Це велика помилка, яка може призвести тільки до більш швидкого псування їжі. Досвідчені господині зазначають, що не варто тримати за низьких температур фрукти, а особливо, якщо йдеться про цитрусові. У цьому випадку плоди втратить свої яскраві смакові властивості. Банани, що зберігаються в холодильнику, не тільки почорніють, але також здатні прискорити процес псування інших фруктів та овочів, що лежать поряд. Не варто зберігати в холодильнику хліб. Такий продукт лише втратить свій аромат, зачерствіє, а також вбере в себе сторонні запахи. Не можна класти в холодильник овочі, спеції та прянощі, а також закриті олії. Не…

Для того, щоб раціон харчування можна було назвати правильним і зразковим, не обов’язково харчуватися лише кіноа, червоною рибою, ягодами годжі та екзотичними фруктами. Так, перелічені найменування дуже корисні, але й ціна у них відповідна. Якщо харчуватися тільки дорогими продуктами, можна сильно витратитися. Але є й недорогі продукти, здатні наситити організм усіма необхідними поживними речовинами з економією бюджету. Що варто додати до раціону Рижієва олія Цей продукт з якоїсь причини є не найпопулярнішим, хоча має відмінний смак і приголомшливий хімічний склад. Рижієва олія відмінно відбивається на роботі мозку і має здатність знищувати патогенну флору. Також продукт чудово омолоджує та покращує зовнішність. Морква Це…

З необхідністю придбання нового мобільного телефону більшість користувачів стикаються раз на кілька років. Причина – вихід із ладу попереднього гаджета. А чи можна було продовжити життя пристрою? Цілком! Треба було лише правильно ним користуватися. Бажаєте, щоб новий смартфон пропрацював не 2-3 роки, а щонайменше десятиліття? Тоді дотримуйтесь наступних правил: Періодичне перезавантаження Якщо користувач не перезавантажує смартфон тижнями, а то й місяцями, гаджет навряд чи функціонуватиме довго. Давайте мобільнику “відпочивати” хоча б раз на тиждень. Видаляти «сміття» Йдеться не лише про видалення зайвих фотографій та непотрібних програм. Потрібно ще й періодично очищати кеш – тимчасові файли, що зберігаються тією чи іншою програмою (насамперед –…

Поганий настрій – це нормально, але якщо це заважає роботі та стосункам, слід постаратися виправити ситуацію, щоб налагодити своє самопочуття, перестати злитися і дратуватися. Найпростіший і найшвидший спосіб – змінити обстановку. Наприклад, можна перейти до іншої кімнати, вийти на прогулянку, переміститися в загальний простір в офісі. Крім цього, слід зрозуміти, що викликає бурю негативних емоцій і чому. Далі треба розібратися із найближчими завданнями, щоб вони не відволікали потім. Але є ще один плюс. Справа в тому, що в ситуаціях, коли ми завершуємо конкретні дії, хай навіть зовсім незначні, мозок починає сприймати це як невелику, але перемогу. Також треба постаратися відволіктися. Це…

При приготуванні солодкої домашньої випічки багато хто звик додавати в тісто яйця. Але не слід думати, що це обов’язковий інгредієнт. Деякі частування можна зробити смачнішими та цікавішими, якщо відмовитися від такого продукту. Тут рятує одна кулінарна хитрість. Як зазначають фахівці, замінити яйця слід на банани. Все ж таки фрукт відмінно допомагає «скріпити» компоненти страви, а також робить смак і аромат значно яскравішим і цікавішим. Процес заміни максимально простий: стиглий банан потрібно добре розім’яти виделкою або збити блендером до однорідності. Тільки після цього продукт потрібно поєднувати з іншими інгредієнтами. Варто додати, що такий трюк з бананом як замінник яєць особливо актуальний…

Багатство займає в житті знаків зодіаку не основне місце, але допомагає їм здобути впевненість у собі та відкрити нові можливості. У середині березня вони виявлять підтримку зірок та знайдуть потрібну мотивацію. Хто вони, ці везунчики долі? Телець У середині березня у Тельців з’являться нові можливості у житті. Їм важливо слідувати перевіреним шляхом, уникаючи токсичних людей. Тільцям не варто довіряти їм свої плани. Щоб не втратити фінансовий успіх, їм варто налаштуватися на позитив. Від Тельців знадобиться маса зусиль та праці. Вони обов’язково досягнуть бажаного завдяки сміливості та рішучості. Тельців чекає успіх у багатьох починаннях. Їм потрібно прислухатися до своєї інтуїції, щоб ухвалити правильне рішення та досягти…

Як почати варити пельмені? Здавалося б, на це питання є проста відповідь: «Висипати напівфабрикат у каструлю з водою, що нагрівається». Також багато кулінарів знають, що перед початком варіння продукту рідину треба посолити і перемішати. Однак мало хто знає про необхідність попереднього додавання трьох інгредієнтів. Що додати воду перед початком варіння пельменів Налили чисту рідину в каструлю і поставили посуд на плиту? Не поспішайте відправляти в ємність пельмені! Спочатку у воду треба насипати сіль і додати таке: Завдяки цим добавкам проста вода перетвориться на повноцінний бульйон. У результаті смак готової страви виявиться набагато яскравішим. Справжнім кулінарним шедевром стануть навіть не найякісніші магазинні пельмені.

Багато людей стикаються із серйозними проблемами зі сном. Одним не вдається швидко заснути, інші скаржаться на неспокійний сон, треті говорять про неможливість виспатися. Нерідко причиною таких порушень є присутність у спальні зайвих пристроїв. Приберіть із приміщення ці речі – і тоді, можливо, спатимете краще. Телевізор Цей пристрій є у багатьох спальнях, що цілком зрозуміло: перегляд улюблених фільмів або телепередач є для багатьох людей відпочинком. Деякі з них мають звичку дивитися телевізор прямо перед сном. Однак таке проведення часу, всупереч поширеній думці, не допомагає розслабитися. Навпаки, ймовірність порушень сну лише зростає. Тому телевізор варто прибрати зі спальні. Смартфон Встановіть для себе таке…