Вибір між ходьбою та бігом завжди викликає багато суперечок. Обидва ці види фізичної активності мають свої переваги та недоліки, але…
Краса та здоров’я
Осінь – це особливий період, коли природа готується до зимового сну, а наш організм стикається з новими викликами. Як зберегти…
Вечірній ритуал перед сном для багатьох людей неможливий без чашки ароматного напою. Проте не всі напої однаково корисні для нашого…
Зробити свій раціон різноманітним — це справжній виклик. Потрібно щодня вигадувати нові страви, відвідувати магазини та ретельно вибирати продукти, а…
Вживання яблук, як і будь-яких інших корисних продуктів, може бути більш ефективним, якщо дотримуватися певних правил. Дослідження вчених з Грацького…
Чай для схуднення часто рекламується як швидке рішення проблеми зайвої ваги, але його ефективність і безпечність залишають багато питань. Ось…
Багато людей, які скаржаться на поганий сон або безсоння, можуть не здогадуватися, що їхні звички сприяють погіршенню якості сну. Однією…
Під час дієти важливо не повністю виключати борошняні вироби, адже це може призвести до зриву, коли після тривалого стримування ви…
Багато людей вважають, що вживання перезрілих бананів — це абсолютно безпечна справа. Адже вони солодші, м’якші та мають більш насичений…
Нове дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я, опубліковане в The Lancet, виявило тривожний зв’язок між споживанням певних продуктів та ризиком…