Почуваєтеся втомленими? Дізнайтеся про поширені помилки в харчуванні та як прості зміни в раціоні можуть повернути вам сили, енергію та гарне самопочуття.
Краса та здоров’я
Купуючи овочі та фрукти неідеальної форми, ви не лише економите, а й отримуєте максимум вітамінів. Дізнайтеся, як перетворити їх на корисні страви.
Дізнайтеся, чому соковиті абрикоси можуть бути небезпечними. Розповідаємо про протипоказання при алергії, гастриті, діабеті та для дітей.
Страждаєте від прищів на спині (бакне)? Наша стаття пропонує повний гід: від правильної гігієни та вибору одягу до порад щодо харчування. Поверніть собі впевненість!
Відчуваєте втому? Звичайна склянка води може це змінити! Дізнайтеся, як H₂O впливає на ваш мозок, серце, шкіру та енергію вже за 60 хвилин.
Курячі серця та шлунки — доступне джерело білка, заліза та колагену. Дізнайтеся, чому цей продукт корисніший за яловичину та як його смачно готувати.
Дізнайтеся, як правильно заморозити зелень, щоб зберегти максимум вітамінів, смаку та заощадити. Прості методи та кулінарні поради для кожного.
Дізнайтеся, як цукор руйнує колаген через процес глікації. Практичні поради, як захистити шкіру від зморшок та втрати пружності, змінивши харчування.
Чи потрібно пити протеїновий коктейль одразу після тренування? Розвінчуємо міф про «анаболічне вікно» та пояснюємо, що справді важливо для росту м’язів.
Дізнайтеся, які продукти провокують передчасні зморшки та старіння. Розкриваємо вплив цукру, солі та трансжирів на вашу шкіру та даємо поради.