Холодець принесе користь лише тому випадку, якщо вживати його у суворо обмеженій кількості. Розповідаємо, скільки холодця можна з’їсти за раз без шкоди для фігури та здоров’я.
Норма вживання холодця
Зловживати цією стравою не варто, в ній багато поганого холестерину.
Фахівці з правильного харчування рекомендують їсти холодець не частіше ніж раз на тиждень. Дорослій здоровій людині за один прийом їжі можна з’їдати не більше 150 грамів холодця.
Худаючим цю страву потрібно вживати з обережністю. Раз на два-три тижні можна з’їсти шматочок вагою трохи більше 100 грамів.
