Багато хто з нас зберіг частину літніх ягід, і вже зовсім скоро настане час, коли можна буде дістати з комори перші закатки. Давайте подивимося, з якими продуктами харчування найкраще вживати вітамінні ласощі.
Виявляється, ще більше посилити смак ягід можна, якщо додати до них прості продукти. Звернемося до думки дієтологів щодо цього питання.
З чим можна їсти ягоди
Вони добре поєднуються з вершками, сметаною та сиром. На сніданок можна взяти молочний білок, оскільки ягоди непогано поєднуються із казеїном.
Що стосується сиру, то він містить багато триптофану, а з цієї амінокислоти синтезується серотонін.
Ягоди мають приємні ароматичні речовини та ефірні олії, які збільшують активність лімбічної системи.
Іншими словами, ягоди приносять нам позитивні емоції та забезпечують вітамінами, але з молочними продуктами їх їсти ще смачніше.
