Для схуднення необхідно їсти сир, шпинат та сочевицю, вважає лікар-дієтолог Майкл Мослі. Він перерахував продукти, які допомагають скинути вагу у матеріалі Daily Mirror.
Мослі пояснив, що він вважає за краще концентруватися не на заборонених під час дієти продуктах, а на тих, які можна і потрібно вживати. Фахівець додав, що слід робити вибір на користь їжі, яка покращує метаболізм і насичує організм. За його словами, продукти, багаті на білок, клітковину і корисні жири також допомагають скинути вагу і зменшити тягу до їжі.
Дієтолог запропонував додати до раціону яйця, мигдаль, курячу грудку, нежирну яловичину, грецький йогурт, сир тофу, сир, сочевицю, шпинат та кіноа.
Підписуйся на наш Telegram-канал