Нове дослідження показало, що нестача сну може призвести до вищого ризику серцевих захворювань та інсульту.
У звіті вчених говориться, що 7 із 10 серцево-судинних захворювань можна запобігти, якщо всі добре спатимуть. У дослідженні вивчили дані 7200 учасників, які обстежились у період із 2008 по 2011 рік.
Спочатку в учасників не було серцево-судинних захворювань, і їхній середній вік становив 59 років, причому 62% були чоловіками. Дослідники перевіряли наявність ішемічної хвороби серця та інсульту кожні два роки протягом десяти років. Вони повідомили, що у 10% учасників був оптимальний показник сну, а у 8% вихідний показник був поганим.
Аналіз показав, що у людей з гарним сном ризик серцевих захворювань чи інсульту був на 75% нижчим.
