Сьогодні все більше людей стикаються із підвищеним рівнем цукру в крові. Але є продукти, які допомагають привести в норму рівень цукру в крові та при цьому благотворно впливають на організм. Швидше за все, ви знайдете їх у себе на кухні.
- Яблучний оцет. Вода з цим оцтом має антидіабетичний ефект та допомагає знизити цукор у крові. Крім того, завдяки цьому напою у вас підвищиться чутливість до інсуліну.
- Мигдаль. Один із плюсів мигдалю – це стабілізація рівня цукру в крові. При регулярному вживанні кількох горіхів на день ви зможете контролювати інсулін у крові після їди.
- Вино. Для приведення в норму рівня цукру потрібно в день пити півкелиба або келих вина. Такий же ефект буде і при вживанні кількох червоних виноградин на добу або кілька разів на тиждень.
- Авокадо. Захистити від цукрового діабету можуть мононенасичені жирні кислоти, які входять до складу авокадо.
- Оливкова олія. Відомо, що воно знижує рівень цукру в крові та рівень холестерину. Регулярне вживання оливкової олії позитивно позначиться на роботі підшлункової залози, яка контролює рівень цукру в крові.
- Часник. Він відрізняється тим, що регулює метаболізм глюкози. Для цього достатньо буде лише одного зубчика.
Підписуйся на наш Telegram-канал