Існують продукти, які можуть спровокувати хропіння. Тому їх не варто вживати перед сном. Про це розповіла фахівець із харчування Ешлі Тош у розмові з представниками видання Daily Mirror.
Вона зазначила, що йдеться про продукти, що містять лактозу.
Як підкреслила медик, сири, йогурти, морозиво та інші молочні продукти лише збільшують вироблення слизу у носі.
Крім цього, Тош додала, що краще відмовитися увечері від підсолоджених продуктів та напоїв, які можуть готуватися на основі пшениці.
Відмовитися краще від жирного м’яса та продуктів швидкого харчування.
Також бажано не переїдати після обіду, щоб не навантажувати шлунок та кишечник.
Але Тош додала, що такі рекомендації не завжди допомагають позбутися хропіння.
Проте треба пам’ятати, що дієта в цьому випадку є не єдиним фактором.
