Цікавими спостереженнями діляться вчені. Деякі відкриття у сфері вивчення сновидінь дозволяють робити висновки, що людина справді здатна «замовляти» сни. Не в тому сенсі, що бачитиме під час нічного відпочинку те, про що найбільше мріє. Можна виключити небажані сновидіння, що саме собою вже непогано.
Існує кілька ненаукових способів вплинути на характер нічних видінь. Вважається, що можуть допомогти різні духовні практики, як молитва чи медитація, чи підручні засоби зі світу речей (снодійне, заспокійливе).
Ось тільки можна обійтися без нічних пильнувань та пігулок. Секрет простий: якщо хочете бачити гарні сни, зробіть своє реальне життя таким.
Вчені вважають, що уві сні мозок транслює інформацію, отриману з найяскравіших подій, що передують відходу до сну. Це означає, що кошмари провокують стрічки новин (не найприємніших як кримінальні хроніки), художня література, кіно.
Тому слід заздалегідь підготувати мозок до того, щоб проспати всю з усмішкою на обличчі.
Для цього потрібно почитати легковажний роман із захопленнями, якісь веселі історії, або просто подумати деякий час про щось дуже приємне.
І насамкінець, американські вчені з’ясували, що неприємні сновидіння найчастіше бачать особистості консервативні.
Найпопулярнішими в цьому випадку є сни, в яких люди падають з висоти, а їм майже не сняться сцени сексуального характеру.
