Всі статті
10 матеріалів
Як стати більш бадьорим вранці: поради для людей, яким складно прокинутися
Через холодну погоду наш сон, як правило, глибший і триваліший, оскільки організм намагається зберегти тепло та енергію. Тому труднощі із пробудженням особливо часто спостерігаються…
Лікарі розповіли, як стати бадьорішим і зняти стрес
Прості процедури допомагають покращити стан. При цьому навіть не потрібно докладати багато сил або витрачати гроші. Наприклад, подолати стрес, покращити свій фізичний та ментальний…
Як позбутися сонливості вдень: 3 прості способи
Сонливість у денний час є станом малоприємним і таким, що заважає нормальній життєдіяльності. Також це негативно впливає на працездатність. Найпростіший спосіб впоратися із проблемою…
Як у похмуру осінню погоду прокидатися бадьорим: поради психолога
Здоровий сон – це запорука гарного настрою на весь день, що залишився, але в похмурий осінній ранок іноді так складно залишатися свіжим. Зазвичай восени,…
Як підбадьоритися без кави: поради дієтологів
Якщо треба підбадьоритися, то не треба бігти по чергову чашку кави. Є й інші ефективні варіанти. Фахівці виділяють дві групи продуктів: стимулятори та джерела…
Експерт перерахував способи, як прокидатися вранці бадьорим
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі охорони здоров’я Сью Пікок…
Вчені відкрили секрет ранкової бадьорості
Вчені з Каліфорнійського університету в Берклі виявили, що прокидатися щоранку без почуття млявості допомагають тренування напередодні та правильний сніданок. Дослідження опубліковано в журналі Nature Communications. Автори…