Насамперед важливо розуміти, що безсоння може з’являтися з різних причин. Іноді ви просто не може заснути, а іноді регулярне недосипання…
безсоння
Якщо турбують проблеми зі сном, слід переглянути свій спосіб життя. Зазвичай причиною безсоння стають стрес, тривога. Тому важливо провести антистресові…
Лавровий лист не лише покращує смак страв, а й приносить користь здоров’ю. Зокрема, ця приправа покращує стан суглобів та нормалізує…
Безсоння, тривожний стан та стрес, на жаль, супроводжують багатьох із нас. Відсутність сну супроводжується дратівливістю, втомою, відсутністю мотивації та енергії.…
Багато хто з нас знає ситуацію, коли ми втомилися, але не можемо заснути протягом тривалого часу. Можна безкінечно шукати причини…
У сьогоднішньому стрімкому житті через високий тиск на роботі та в житті, у поєднанні з нерозумним харчуванням та способом життя…
Ритм життя у багатьох сьогодні – дуже напружений. Особливо багато працювати доводиться молодим і тим, хто починає розвивати свій бізнес.…
Згідно з новим дослідженням, робота в нічну зміну пов’язана з проблемами зі здоров’ям при старінні. Вчені побачили це на прикладі…
Нещодавно в журналі Sleep Health було опубліковано дослідження вчених з Нью-Йоркського університету, що розвіяло найпоширеніші міфи про сон. Команда надала наукові…
Кожна людина має висипатись. Це запорука гарного самопочуття, нормального відновлення організму. Фахівці зазначають, що нормальний нічний сон має тривати близько 7-8 годин.…