Всі статті
18 матеріалів
5 розслаблюючих напоїв, які допоможуть заснути
Безсоння – перша ознака нервової напруги. Нині всім нам доводиться непросто, і не дивно, що у багатьох розвиваються порушення сну. Ми підібрали 5 смачних…
Названі 10 хвороб, що порушують сон
Виникли проблеми зі сном? Причина може бути у вашому здоров’ї. Ми зібрали список хвороб, які можуть спричинити порушення сну. ДЕПРЕСІЯ Проблемний сон і депресія…
Якщо прокинувся серед ночі: сомнологи розповіли, які слова допомагають заснути
Навіть здорові люди можуть прокидатися кілька разів за ніч, але практично відразу знову провалюються в сон. За словами лікарів, це нормально. А якщо заснути заважають нав’язливі…
5 кращих ефірних олій для спальні: допоможуть при стресі, безсонні та тривозі
Нюх – одне з найдавніших почуттів з точки зору еволюції. Серед усіх наших відчуттів лише нюх має зв’язок із лімбічною системою, яка регулює наші…
Ці продукти допоможуть позбутися безсоння
Фахівці назвали продукти із вмістом гормону мелатоніну, що допомагає при безсонні. Медики зазначили, що цей гормон подає сигнал мозку про те, що настав час…