Всі статті
7 матеріалів
Краса та здоров'я
Названо 5 найефективніших продуктів для нарощування м’язів
Якщо ви збираєтеся наростити м’язи, важливо звертати увагу не тільки на фізичні вправи, але і на харчування. Даніель МакЕвой, старший менеджер з харчування в…
Краса та здоров'я
Тренер назвав вправи, які допоможуть зміцнити м’язи, навіть якщо виконувати їх по 5 хвилин на день
Фахівці назвали прості вправи для спини, які можна виконувати лише по 5 хвилин на день. Фізіотерапевт Хелен О’Лірі та персональний тренер Хелен Гонт розповіли,…
Краса та здоров'я
Названа хвороба, яка з’являється після 50 років через нестачу вітаміну D
Фахівці з Гарвардської медичної школи зазначають, що дефіцит вітаміну D згодом призводить до втрати м’язової маси. Через це вам може бути важко виконувати повсякденні…
Краса та здоров'я
5 харчових звичок, які уповільнюють старіння м’язів
З віком тіло зазнає множини різних змін, у тому числі втрачає м’язову масу. Через старіння можна втратити до 15% за все життя. Втім, із цим можна…