Всі статті
117 матеріалів
Яким має бути сніданок довгожителя: 5 простих варіантів із доведеною ефективністю
Правильне харчування має багато переваг: воно зменшує запалення, допомагає покращити спортивні результати, наповнює енергією, захищає здоров’я кісток, контролює хронічні захворювання. А ще продовжує життя:…
Який сніданок допоможе скинути зайву вагу
Ранок дає вам можливість краще контролювати те, що ви їсте. Інгредієнти для ранкової їжі, здатної допомогти скинути вагу, можуть бути дуже простими. Швидше за…
5 ранкових звичок, які заважають схуднути
Декілька дієтологів назвали найгірші ранкові звички, які уповільнюють метаболізм. Усього таких звичок п’ять. Відмова від сніданку. Дієтолог Емі Гудсон каже, що сніданок повинен включати…
Що буде з організмом, якщо з’їдати по два яйця на день
Яйця, як зазначає автор видання En Son Haber, належать до продуктів, які зміцнюють здоров’я. Особливо важливо їх є дітям та підліткам. Крім того, цей…
Дієтологи назвали найкращий сніданок для здоров’я серця
Нерідко на сніданок їдять бекон та ковбасу (наприклад, у складі яєчні). Але ці продукти містять велику кількість натрію та насичених жирів, які підвищують ризик…
Що відбувається з організмом, коли ви пропускаєте сніданок
Сніданок – найважливіший прийом їжі, який насичує організм вітамінами, мінералами та відновлює енергетичний запас. А ще ранковий прийом їжі допомагає нормалізувати травлення, рівень глюкози…
Найкращі поєднання для сніданку, які допоможуть схуднути
Автори Eat this, not that стверджують: коли ви поєднуєте певні продукти у потрібний час, ви можете зробити схуднення ефективнішим. Йдеться про сніданок – ось…