Всі статті
113 матеріалів
Як денний сон покращить вашу пам’ять
Пам’ять можна покращити не лише за допомогою розгадування кросвордів чи правильного харчування. Є ще один вид діяльності, що може допомогти. І це сон у денний час.…
В якій позі найкраще спати: пояснюють лікарі
Більшість із нас, як зазначає організація Sleep Foundation, проводять уві сні третину всього життя. Тому важливо знати, як зробити сон якісним. На це може…
5 причин спати у повній темряві
Люди сплять з увімкненим світлом з різних причин. Комусь важко прокидатися вранці із задернутими шторами, хтось живе не один і не може контролювати всі…
Як поганий сон заважає вам схуднути
Автор видання BBC Science Focus Magazine пояснив, як сон впливає на процес схуднення та які вправи допоможуть виправити ситуацію. У Великій Британії багато дорослих…
Як краще спиться: на самоті чи з партнером
Вчені провели дослідження і дізналися, яка ситуація все-таки краща за день сну: спати на самоті або ділити ліжко з партнером. Дослідження показало, що дорослі,…
Як часте безсоння може вплинути на мозок у старості
В рамках недавнього дослідження в Університеті Гельсінкі вивчався розвиток симптомів безсоння в середині життя та їх вплив на пам’ять, здатність до навчання та концентрацію…
Які продукти допомагають відновити здоровий сон
За словами представників британської Національної служби охорони здоров’я, у більшості випадків проблеми зі сном йдуть самі собою протягом місяця. Але буває так, що людина…