Більшість із нас, як зазначає організація Sleep Foundation, проводять уві сні третину всього життя. Тому важливо знати, як зробити сон…
Сон
Люди сплять з увімкненим світлом з різних причин. Комусь важко прокидатися вранці із задернутими шторами, хтось живе не один і…
Автор видання BBC Science Focus Magazine пояснив, як сон впливає на процес схуднення та які вправи допоможуть виправити ситуацію. У…
Вчені провели дослідження і дізналися, яка ситуація все-таки краща за день сну: спати на самоті або ділити ліжко з партнером.…
В рамках недавнього дослідження в Університеті Гельсінкі вивчався розвиток симптомів безсоння в середині життя та їх вплив на пам’ять, здатність…
За словами представників британської Національної служби охорони здоров’я, у більшості випадків проблеми зі сном йдуть самі собою протягом місяця. Але…
У «Білій книзі за якістю сну китайців за 2019 рік» йдеться, що 15 відсотків людей, які народилися у 1990-х роках,…
За словами доктора Майкла Мослі, зміцнити імунітет допомагає саме глибокий повільний сон. Якщо його людині вистачає, його організм краще протистоїть…
Зелений чай є одним із найкорисніших напоїв у світі: він сповнений флавоноїдів, які можуть допомогти зменшити запалення, знизити рівень поганого…