Всі статті
113 матеріалів
Експерт зі сну розповів, як позбутися хропіння: 6 способів
Існує кілька дієвих методів боротьби із хропінням. Про них повідомили у статті видання Daily Express експерт зі сну та генеральний директор компанії Mattress Next Day…
Чи існує “правильна” поза для сну
Сон відіграє велику роль у підтримці здоров’я та благополуччя людини. А як що щодо того, в якій позі найкраще спати? Чи це взагалі має значення? Більшість…
Названо 5 дієвих способів, які допоможуть заснути за лічені хвилини
Кожен із нас хоч раз стикався з безсонням, начебто втомилися, хочете спати і очі злипаються, але заснути ніяк не виходить. Ви повертаєтеся в ліжку,…
Чому не можна лягати спати на голодний шлунок
Кожній людині, яка стежить за вагою та своїм харчуванням, відомо, що переїдати на ніч не можна. Це загрожує не лише проблемами зі сном, а й…
Здоровий сон виявився корисним для серця
Сон – один із найважливіших чинників, які впливають розвиток серцево-судинних захворювань. Наприклад, за словами доктора медичних наук та експерта з поведінки Брук Аггарвал, завдяки здоровому…
Чому не можна відмовлятися від денного сну: чотири причини
Часто можна почути, що спати вдень – погано. Однак пов’язано це з тим, що більшість людей спить у денний час або занадто мало, або…
Названі 5 причин постійної втоми та сонливості у жінок
Вечірня втома, відчуття розбитості та втоми після перенесеної застуди чи на тлі загострення хронічних «болячок» цілком нормальна реакція організму на стреси. Але якщо загалом проблем…