Всі статті
113 матеріалів
Сови, жайворонки, голуби: що може розповісти про людину її режим дня
Циркадні ритми розділили людей на два основні хронотипи: «жайворонків» — тих, для кому ранок у радість і «сов», які віддають перевагу нічному місту. Останніх, до…
5 напоїв, які допоможуть подолати безсоння
Майже кожен бодай раз стикався з безсонням. Але не всі знають, як воно впливає на стан організму та що з ним потрібно активно боротися.…
Як сон впливає на ризик виникнення хвороби печінки
Команда вчених із Китаю виявила вплив сну на ризик виникнення хвороби печінки. Виявилося, що оптимізація режиму сну здатна зменшити ризик розвитку стеатозу (жирової хвороби печінки)…
Чи може “червоний шум” зробити сон кращим
У TikTok новий тренд – люди слухають так званий червоний шум та стверджують, що він покращує сон. Чи це так насправді? Червоним шумом називають сигнал,…
Чому вночі завжди виникає бажання зайнятися чимось замість сну
Чи помічали ви, що бажання подивитись чи спробувати щось нове з’являється нерідко пізно ввечері – перед сном? Причому зазвичай – після напруженого робочого дня. Із чим…
Вчені: занадто довгий сон може призвести до розвитку раку
Японські дослідники виявили, що тривалий сон так само шкідливий, як недосип. Більше того, він може спровокувати розвиток раку. Результати проведеного нещодавно в Японії дослідження…
Названі три ознаки серйозних проблем зі сном
Сон вважається дуже важливим для людського організму. Саме під час сну тіло відпочиває та відновлюється. Тому так важливо стежити своїм станом ночами. Діти ростуть уві сні,…