Автор: Аліна Неволіна

Всім відомо, що надлишок цукру шкодить здоров’ю і призводить до низки порушень. Можуть розпочатися проблеми зі шкірою, зубами, вагою. Дієтолог Карлі Харт розповіла, що буде, якщо прибрати з раціону шкідливі продукти. Докладніше про це пише видання She Finds. Вона зазначила, що у разі, якщо до мінімуму звести доданий цукор, можна знизити ризики розвитку діабету, проблем із серцем, ожиріння та запальних процесів. При цьому стане краще шкірі (підуть прищі та надмірна жирність), покращиться імунітет, а енергії буде більше. Харт зазначила, що не варто різко прибирати цукор із раціону. Потрібно робити це поступово, щоб організм не відчував стрес. Почати можна з серйознішого ставлення…

Багато неймовірного щастя та позитиву чекає на 4 знаків зодіаку наприкінці січня. Астрологи впевнені, що вони досягнуть великого успіху. У 4 представників гороскопу розпочнеться неймовірно щасливе життя. Овен Наприкінці січня Овни досягнуть великого успіху у професійній сфері. Вони творчо підійдуть до вирішення навіть найскладніших завдань та проектів. На Овнів чекають робочі поїздки, які пройдуть продуктивно. Вони проявлять свою активність і досягнуть зростання доходів. У Овнів значно покращиться матеріальний добробут. На них чекають приємні зміни в житті. Овни можуть вирушити в подорож, де на них чекатиме багато приємних емоцій та сюрпризів. Лев Усі плани Леви успішно реалізують наприкінці січня. В них…

Смачна та ситна запіканка з картоплі – простий спосіб урізноманітнити меню. При цьому потрібна лише невелика кількість інгредієнтів, щоб отримати чудову страву, яка прикрасить не тільки буденний обідній стіл, а й підійде для святкового меню. Які продукти потрібні Для приготування запіканки на 4-5 порцій потрібно взяти: Крім цього, бажано взяти кілька гілочок зелені, трохи солі та перцю, які зроблять смак яскравішим. Як приготувати британську картопляну запіканку Перед подачею запіканку бажано прикрасити зеленню.

Вживаючи каву з певними продуктами, можна завдати шкоди здоров’ю. З чим не можна пити каву По-перше, не рекомендується вживати каву з продуктами, у яких багато заліза. До таких продуктів відносяться, зокрема, горіхи, бобові, м’ясо, гречана крупа. Речовини, що містяться в каві, істотно ускладнюють засвоєння заліза. По-друге, не можна вживати каву одночасно з алкогольними напоями. Коли людина п’є алкоголь разом з кавою, вона не відчуває сп’яніння, що загрожує алкогольною інтоксикацією.

Будь-яка людина гідна щастя та успіху. І вона робить все для того, щоб цього досягти. Астрологи пророкують, що наприкінці січня 3 знаки зодіаку перетворяться на справжніх щасливчиків. На них чекають великі зміни, які торкнуться практично всіх сфер життя. Три представники гороскопу робитимуть все для того, щоб стати успішними. На них чекає нове кохання. Лев Наприкінці січня Леви зможуть проявити себе з найкращого боку. Вони опиняться у центрі уваги. Леви зможуть проявити себе справжніми професіоналами завдяки своїй завзятості та працьовитості. Вони опиняться під заступництвом Всесвіту. Неймовірні зміни очікують їх у особистих стосунках. На Левів чекає успіх у коханні. Їм треба взяти…

Приготувавши суп, борщ або просто бульйон, гурман напевно захоче вжити страву з м’яким, ароматним і теплим хлібом. Але що робити в тому випадку, якщо під рукою тільки твердуватий хлібобулочний виріб, що почав черствіти? Як зробити, якщо доступу до свіжого хліба просто немає? Відповідь проста: борошняний виріб до супу варто приготувати самостійно. Рецепт коржиків до супу Підсумком стане отримання м’якого та гарячого борошняного виробу, який ідеально підійде до супу.

У раціоні кожного, хто хоче схуднути, обов’язково з’являється кефір. Це дійсно корисний напій, який містить мало калорій, добре бореться із голодом та дає важливі вітаміни організму. Але важливо знати, коли саме можна і не можна вживати такий продукт. Варто відзначити, що кефір та іншу кисломолочку часто вживають перед сном ті, хто хоче якнайшвидше прибрати зайву вагу. Але насправді пити такі напої ввечері не можна. Це велика помилка, яка може лише зашкодити стану організму. Як пояснюють медики, вся річ у тому, що в таких напоях високий інсуліновий індекс, а значить, людина, яка постійно п’є пізно кефір, ризикує в результаті не прибрати…

Синтепон – це хоч і штучний матеріал, але такий, що чудово тримає тепло. Саме тому він часто використовується як наповнювач для верхнього одягу. На жаль, у матеріалу є серйозний недолік: під час прання він нерідко збивається, перетворюючись на сукупність грудок. Втім, дотримання певних рекомендацій дозволяє випрати куртку без погіршення стану синтепону. А якщо неприємність все ж таки дала про себе знати, то наслідки можна виправити: є 3 цікавих і ефективних способи. Як правильно прати синтепонову куртку Щоб матеріал не збився, потрібно дотримуватись наступних правил: 3 методи, про які варто дізнатися Якщо синтепон все ж таки перетворився на грудки, розправити його…

Картопляне пюре сприймається багатьма гурманами як цілком апетитна, але стандартна страва, яку неможливо покращити. А в зимовий період, коли якість картоплі, що зберігається, може виявитися не найкращою, гарнір і зовсім може вийти несмачним. Втім, страву можна врятувати. Ситуацію змінить використання двох додаткових інгредієнтів. Достатньо додати їх у картопляну масу – і замість звичайного пюре вийде справжній шедевр кулінарії. Про які дві добавки йдеться Ви взялися за приготування пюре взимку? Навіть не намагайтеся вливати в розім’яту картоплю овочевий відвар і додавати маргарин! Обов’язковим має бути використання наступних двох інгредієнтів: вершкове масло та молоко. Здавалося б, очевидно. Але є кілька важливих нюансів. Отже, масло…

Коли хочеться схуднути, то спочатку потрібно переглянути власний раціон харчування. Все ж таки потрібно відзначити, що найчастіше людина набирає вагу через надлишок калорій і незбалансоване меню. Фахівці перерахували основні пункти, які допомагають швидко та ефективно худнути. Насамперед лікарі рекомендують записати цілі на папері. Наочність – найкращий спосіб самоконтролю та самодисципліни. Не варто постійно лаяти себе за з’їдене. Постійна самокритика лише шкодить. Крім цього, слід пам’ятати про основні прийоми їжі. Пропускати їх не можна. У них повинні обов’язково бути включені білки та клітковина. Якщо хочеться скинути кілограми, то важливо пити більше чистої води, але треба відмовитися від рідких калорій. Це означає,…