Автор: Аліна Неволіна

Зниження зайвої ваги – це досить складне завдання, яке передбачає виконання вправ і стеження за харчуванням. Підвищений рівень холестерину та цукру в крові також може спричинити збільшення ваги. Перед багатьма людьми, які мають зайву вагу, стоїть вибір – почати робити висновки або приготуватися до складнощів та додаткових хвороб.  Давайте подивимося, який спосіб може допомогти, якщо ви вибрали перший варіант. Як можна схуднути швидше Погодимося, що важливо вибирати продукти харчування, але ще важливіше нормувати порції. Для поступового та здорового зниження ваги потрібно навчитися харчуватися помірно. Контроль над порціями може допомогти досягти певних результатів швидше, якщо ви дисципліновані та консультуєтеся з лікарем. Також…

Для пальто потрібен особливий догляд, і якщо відважні господині ризикують випрати пуховики в машинці, пальто частіше несуть у хімчистку. Але світлий матеріал доводиться чистити частіше, і здавати їх у хімчистку стає невигідно. У такому разі виникає питання: чи можна прати пальта вдома? Спробуємо з’ясувати, чи можна прати пальто в домашніх умовах і як це зробити, щоб потім не довелося шкодувати. Автоматичне прання По-перше, вивчаємо ярлик. Найвірніший спосіб – це подивитися на ярлик. Якщо виробник допускає прання, то й у господині сумнівів бути не повинно. По-друге, потрібно застібнути кнопки та блискавки замків, якщо такі є, а пальто вивернути навиворіт. По-третє, вибирають режим прання…

Якщо в холодильнику з обіду чи вечері залежались рештки картоплі, можна приготувати ситний пиріг. Рецепт простий, але гідний поваги. Потрібно: Як готувати Розігріваємо духовку до 180 градусів та випікаємо запіканку 25 хвилин. Смачного!

Сніданок – це час, коли організм заповнює корисні речовини, які йому будуть потрібні протягом усього дня. Важливо розуміти, що вранці краще вживати поживну, але легку їжу, щоб не перенапружувати кишківник. З цієї причини доведеться відмовитися від однієї з найулюбленіших страв – бутербродів із ковбасою. На жаль, дієтологи не радять їсти цю страву, оскільки ковбаса належить до категорії важкої їжі.  Як правильно снідати Під час сну організм витрачає ресурси, що він накопичив протягом дня, а вранці йому потрібно поповнити ці запаси. Продукти, які містять цукор та дріжджі, наприклад, хліб із білого борошна, не підходить на цю роль. А ковбаса взагалі містить багато барвників…

Упорядкування кухонної плити – найважча частина прибирання. Почистити поверхню плити або варильної панелі ще не складно, а ось при чищенні решітки доводиться попотіти. Досвідчені господині не поспішають використовувати промислову хімію, але наводять решітку в порядок без особливих зусиль. Спосіб чищення для зайнятих господарок. Цей спосіб приведення решітки в порядок також можна назвати лінивим. Діяти треба так. Після повернення з роботи або наступного ранку залишиться просто змити бруд жорсткою губкою або металевою мочалкою. Як показує практика, після тривалого замочування використовувати соду або інші порошки, що чистять, доводиться вкрай рідко.

Для того щоб курка мала приємний смак, важливо правильно вибрати додаткові компоненти. У самої курки смак та аромат досить слабкі, тому важливо їх доповнювати відповідними елементами. Однак у цьому випадку теж є один нюанс. Деякі приправи і спеції мають надто інтенсивні показники. В результаті курка просто “губиться” на їхньому тлі. У такому випадку вам буде приємно дізнатися, що ви зможете приготувати ідеальну приправу для курки. Вам знадобиться підготувати лише два компоненти. При цьому птах вийде напрочуд якісним. Як приготувати ідеальну добавку до курки Таку приправу найкраще готувати із запасом, оскільки її можна використовувати не лише як добавку до курки, але й для покращення смакових…

Якщо ви хочете не тільки схуднути, а й за можливості покращити своє здоров’я, то для цього потрібно складати свій раціон продумано. Але не лише самі продукти впливають на нашу вагу, зовнішність та стан здоров’я: у напоїв теж важлива роль. Які 3 напої найбільш корисні у питаннях схуднення Кава Напевно, вам доводилося чути про те, що під час дієти вживати каву не рекомендується. Але це хибна рекомендація. Не варто пити лише “десертні” варіанти кави. Якщо ж йдеться про еспресо, американо і класичну чорну каву, то для фігури вони тільки корисні. Експерти нагадують, що після кави не варто забувати випити склянку води. Матча Багато хто…

Попит на лимони восени та взимку підвищується багаторазово. Закупившись фруктами, потрібно їх зберегти. Біда в тому, що і в холодильнику лимони можуть засохнути та покритися пліснявою. У розрізаному вигляді плоди можуть увібрати в себе сторонні запахи. Господиням розповіли, як правильно зберігати цитрусові, щоби довго залишалися свіжими. Де зберігати Найкраще в холодильнику. Тут цілий плід може пролежати більше місяця, якщо підтримувати постійну температуру не вище +5 градусів за Цельсієм. За кімнатної температури цитрусовий протримається максимум два тижні. Що температура повітря у приміщенні вища, то активніше сохне фрукт. Як зберігати в холодильнику Ідеальні умови зберігання – у паперовому пакеті. Так фрукти не втрачають вологу і не поглинають…

Картопляне пюре часто сприймається як банальний овочевий гарнір до м’яса, риби чи просто овочевого салату. При цьому мало хто здогадується, що, окрім як на домашній кухні чи в їдальні, пюре готують у ресторанах, і виходить там помітно краще. Ось які секрети існують у цієї страви. По-перше, пюре можна приготувати за допомогою звичайної товкушки, і в ньому не буде грудок. По-друге, переважно якість пюре залежить від сорту картоплі, а не від інструменту. Зазвичай вибирають сорти із високим вмістом крохмалю. По-третє, картопля для пюре має бути однакового розміру. Тоді овочі розваряться поступово. Різну за розміром картоплю потрібно нарізати на однакові шматочки. По-четверте, потрібно дотримуватись пропорцій, починаючи…

У холодну пору року занепад сил не є дивним: зі втомою стикаються практично всі. Для того, щоб помітно покращити стан, потрібно регулярно займатися спортом, виходити на тривалі прогулянки та висипатися. Але цього може виявитися замало. Якщо при правильному способі життя харчуватися шкідливою їжею, проблему вирішити не вийде. Як впоратися із занепадом сил за допомогою харчування Гарячі та корисні напої Кількість кави при ознаках перевтоми краще обмежити, оскільки напій може лише погіршити стан. Пріоритет віддається натуральним напоям, які мають тонізуючий ефект. До них відносять безалкогольний глінтвейн власного приготування, імбирний і чай з обліпихи, цикорій. Велика кількість фруктів Не всі знають про те, що…