Кардіолог Елізабет Клодас відзначила їжу, яка має бути в раціоні, щоб знизити ризик виникнення серцево-судинних проблем. Докладніше про це лікарка розповіла в інтерв’ю Eatthis.com. Як зазначила фахівець, потрібні корисні жири. Наприклад, можна звернути увагу на жирну рибу, яка добре впливає на рівень холестерину. Також потрібні продукти із антиоксидантами. В цьому випадку треба їсти томати, ягоди, апельсини, гіркий шоколад. Принесе користь і зелений чай. Крім цього, як наголосила Клодас, важливо додавати до раціону клітковину. Без цього не можна отримати повноцінне та здорове харчування. Тому в меню мають бути овочі, фрукти, цільнозернові продукти. Клодас додала, що для нормальної роботи серцево-судинної системи також треба навчитися керувати…
Автор: Аліна Неволіна
Омлет, що подається в дитячому садку, був настільки повітряним і ніжним, що багато людей не можуть забути цю страву навіть через десятиліття. Багато хто намагався приготувати таку «хмару» в домашніх умовах. І нічого не вийшло. А омлет і виходитиме плоским, якщо робити його звичним для багатьох гурманів способом – на сковороді. Той самий «дитсадковий» омлет можна приготувати лише у духовці. У цьому полягає секрет легендарного страви. Рецепт пишного омлету з дірочками Щоб омлет не опав, він повинен залишитися у вимкненій духовці на кілька хвилин.
Багато пральних машин мають режим прання при температурі 40 градусів. Проте експерти не рекомендують ним користуватися. Пояснюємо чому. Чому не варто прати при температурі 40 градусів По-перше, багато тканин не можна прати при температурі вище 30 градусів. Не лише одяг, а й махрові рушники після прання за температури 40 градусів можуть втратити свій зовнішній вигляд. Якщо речі не дуже брудні, температури 30 градусів цілком достатньо. По-друге, усунути сильне забруднення прання при температурі 40 градусів не допоможе. Дитячі речі, льон та бавовна перуть за температури 60-90 градусів, а не 40. Про прання пелюшок і повзунків за низьких температур взагалі не може бути й…
Холодильник не дозволяє зберегти свіжі огірки надовго. Кілька днів вони будуть ще як свіжі, але потім почнуть в’янути та морщитись. Для переробки на зиму овочі не годяться. Але можна повернути їм колишній вигляд та подати до столу. Як привести зав’ялі огірки в тонус Відразу варто відзначити, що цей метод не поверне плодам колишній смак, як у огірка, зірваного з грядки. Хрумтіти вони теж будуть уже не так апетитно, але в іншому це буде все той же корисний для організму овоч. Далі на розсуд. Можна подати свіжими до столу, але якщо багато огірків, то простіше засолити. Для цього обрізають плодоніжки, а кінчики залишають цілими,…
Енергетичні напої забезпечують заряд сил та енергії. А як же побічні ефекти та негативний вплив на організм? Як підтримувати заряд сил цілий день Є кілька порад. До натуральних енергетиків належать також препарати, відомі як адаптогени: Адаптогени – це натуральні тонізуючі засоби, які мають наступні корисні властивості: Позитивні результати від вживання адаптогенів починають виявлятися за кілька тижнів при регулярному прийомі. Також можна згадати цікавий факт: за статистикою, близько 58% людей починають свій день із чашки кави, а 7% регулярно вживають енергетичні напої. Це робиться не тільки через смак напоїв, але й з метою підняти бадьорість та підвищити продуктивність. До свого здоров’я варто ставитись…
Не важливо, яку смородину ви вирощуєте на своїй ділянці – червону, білу або чорну, – вся вона потребує підгодівлі з настанням осені. Для початку назвемо склади, які варто використати у цей період. Список складається з калійної селітри, сечовини та суперфосфату. А тепер про те, як правильно вносити добрива. З відривом 20 см від куща зробіть борозенку, глибина якої становить 10 см. На дно цієї борозенки всипте суперфосфат у кількості 80 г (у сухому вигляді). Відразу після цього полийте смородину розчином, приготованим із 10 л води, 30 г калійної селітри та 10 г сечовини. Тепер борозенку можна вирівняти. Якщо доведеться мати справу з…
Рецепти без випічки хороші тим, що дозволяють заощадити час і гроші, при цьому потішивши домашніх чимось неодмінно новим. У такому разі є сенс зберегти рецепт бананового пирога. Для приготування потрібно: Як готувати Смачного!
Вересень – час активного цвітіння герані, яка вирощується в домашніх умовах. Якщо ви також належите до любителів цієї квітки, вас напевно зацікавить спосіб, який допоможе продовжити її цвітіння. Не бійтеся, труднощів не передбачається – вся справа у правильному догляді. Полив З настанням осені не забувайте про необхідність регулярного поливу. Зволожувати землю в горщику варто щонайменше двічі на тиждень. Орієнтиром стане підсохла поверхня ґрунту та суха на глибині в 1 см земля. Зольний розчин Раз на тиждень вносьте в ґрунт, в якому росте герань, розчин, приготований з 10 л води та 1 склянки золи. Через 3 дні засіб готовий до використання. Мінеральні добрива…
Відварені кальмари – необхідний інгредієнт для приготування маси смачних та корисних страв, серед яких салати, закуски, гарніри та інше. Однак, незважаючи на те, що приготовані страви виходять, без сумнівів, вельми апетитними, не всі господині готові братися за цю справу. Справді, ризик є – при неправильному приготуванні морепродукти втрачають усі свої хвалені якості, стаючи несмачними та навіть дещо гумовими. Тому ми вирішили поділитися з вами докладною інструкцією приготування кальмарів, скориставшись якою ви отримаєте м’які та ніжні морепродукти. Перед тим як приступити до варіння, кальмари необхідно розморозити і почистити – просто дочекайтеся, поки крижана кірка розтане, а потім перекладіть морепродукти в глибоку…
Якщо хочеться уповільнити процес старіння, то важливо правильно доглядати за шкірою. Помилки в цій справі та надлишок ультрафіолету можуть призвести до серйозних проблем. Тому не варто довго перебувати на сонці, важливо використовувати SPF, а від солярію краще повністю відмовитись. Інакше зморшки з’являться швидше, є ризик появи небезпечних новоутворень. Не варто використовувати жорсткі засоби для очищення шкіри, які можуть тільки їй нашкодити, призвести до загострення акне. Є ще один спосіб, який допомагає покращити стан шкіри та здоров’я, уповільнити процес старіння. Мова про здоровий спосіб життя, якісний сон. Лягати спати рекомендується до 23:00, а тривалість такого відпочинку має бути близько 8 години. Особливу увагу…