Людина найчастіше отримує вітаміни з їжі. Але якщо вона починає погано харчуватися, а спосіб життя залишає бажати кращого, може виникнути дефіцит важливих речовин в організмі. У результаті це негативно позначається загальному самопочутті: погіршується стан імунітету, утворюється втома, страждає зовнішній вигляд. І тут важливо приймати вітамінні добавки. Але при цьому треба розуміти, що добавки може призначати лише фахівець. Якщо перебрати з вітамінами, то є ризик появи проблем. Як зазначають лікарі, якщо перебрати з прийомом вітамінів, то може виникнути небезпечний стан. Гіпервітаміноз, або підвищення концентрації вітамінів до токсичного рівня, – це стан, при якому той чи інший вітамін накопичується в тканинах і органах…
Автор: Аліна Неволіна
Як відомо, шкірка, що залишилася після того, як стиглий або не дуже банан буде з’їдений, може використовуватися для того, щоб підживити кімнатні квіти. Щоб приготувати підживлення на основі фруктових очищень, шкірку варто дрібно нарізати. Коли з підготовчими заходами буде покінчено, закопайте залишки банана ближче до основи горщика. Результат не змусить вас довго чекати – зазвичай рослини в захваті від такого імпровізованого добрива. Нагадаємо: бананова шкірка може використовуватися не тільки як основне підживлення, але і як доповнення до магазинного. Однак на цьому всі способи застосування не закінчуються. Якщо ви щасливий володар фікуса, монстери, кротону та інших квітів з широким щільним листям…
Фрукти повинні бути в раціоні, щоб насичувати організм вітамінами, мікроелементами та клітковиною. Але переїдати не варто, інакше є ризик зіткнутися з неприємними наслідками. Наприклад, можуть почати турбувати симптоми переїдання та алергічні реакції. Фахівці зазначили, що у плодах є фруктоза, яка може навантажити печінку за її надмірного споживання. Тому за раз треба з’їдати не більше 200 грамів жінкам і не більше 250 грамів фруктів чоловікам. Вважається, що порція повинна дорівнювати розміру долоні, але в день не повинно бути більше 3-4 порцій. Наприклад, якщо з’їсти одне яблуко, це вважається смачним і корисним перекусом, але якщо людина вирішить за раз з’їсти половину кілограма, то зіткнеться…
Ці продукти не лише нададуть страві апетитного вигляду, але й покращать смак. У бувалих господарок є чимало порад про те, як приготувати ідеальний бульйон. Увагу приділяють не лише смаку, а й кольору страви. Так, вони радять додавати в бульйон цілу цибулину в лушпинні. За їхніми словами, у такому вигляді овоч зробить рідину золотистою. Однак не всі схвалюють такий варіант. Є ще один цікавий спосіб, який радять навіть шеф-кухарі. У ресторанах ідеального відтінку страви досягають за допомогою однієї хитрості. Вона трохи складніша, ніж просто кинути цибулину у бульйон. Потрібно взяти очищені цибулю та моркву, розрізати вздовж та обпалити на плиті до чорного стану. Для цього можна використовувати…
Деякі господарі будинків чи квартир регулярно спеціально посипають пороги сіллю. Хоча, згідно з прикметою, це не варто робити, щоб не спричинити лиха. І все-таки чому вони так роблять? Відповідь проста: виключно в практичних цілях. Жодної містики, жодних прикмет і забобонів. Тільки мурахи. Так, ті самі, які набридають повзанням своїм усередині наших кімнат. Ось тут і приходить на допомогу сіль, яка, як свята вода, демонів та іншу нечисть виганяє з житла мурах, а також бліх, ряд інших непроханих гостей з-поміж комах. Розсипавши на порозі сіль – ви надійно закриєте всі лазівки для проникнення до будинку згаданих представників живої природи. Але, головне, не перестаратися при посипанні…
Шкідлива їжа негативно впливає якість сну. Таких висновків дійшли вчені зі Швеції. Дослідження опубліковано в журналі Obesity. Спостереження проводилися з допомогою добровольців, яким у випадковому порядку пропонувалися різні дієти. Одна з них передбачала здорову їжу, а другий варіант дієти включав шкідливу їжу. Варто зазначити, що останній варіант раціону передбачав велику кількість цукру, насичених жирів та продуктів, що піддавалися обробці. При цьому обидві дієти містили однакову кількість калорій, адаптовану до потреб кожного учасника. При цьому всі люди дотримувались нормального режиму сну. У результаті з’ясувалося, що шкідлива дієта призвела до поверхневого сну. У результаті організм за ніч не встигав нормально відновитись. Це важливо враховувати через те,…
Не секрет, що для солянки важливим є насичений смак копченостей. Саме цього домагаються кулінари-аматори, експериментуючи з різними добавками та рецептами. На прикметі у досвідчених кулінарів є кілька варіантів, які допоможуть покращити смак цієї страви. Залишилося вибрати тільки варіант, який більше до вподоби. Які продукти підкреслять смак копченостей При приготуванні солянки не слід нехтувати копченими реберцями або стегенцями. Крім цих продуктів можна додати до бульйону ковбасу з «димком». Підкреслить їх смак сік лимона. Цитрусовий додають не в каструлю, а в тарілку – 1-2 часточок цілком достатньо. Ще смак копченостей посилить якісне обсмажування цибулі та моркви. А для шанувальників по-справжньому копченої солянки є паприка. Але якщо основні інгредієнти і…
Прикмети про гроші з’явилися сотні років тому, але навіть у сучасному світі їхня кількість не зменшується. З’являються нові повір’я, а старі не втрачають актуальності і передаються з покоління до покоління. Виявилося, є 5 предметів, які відлякують багатство. Багато хто зберігає їх у гаманці, чим тільки погіршує фінансове становище, якщо вірити прикметам. Що не можна зберігати в гаманці Наприклад, не можна носити із собою всі банківські картки. Якщо вдома залишиться хоча б одна карта, то у разі втрати інших на неї можна буде переказати всі кошти. У такому разі після блокування загубленого пластику кошти залишаться доступними.
Запіканка з сиру – це смачний та корисний десерт, який чудово поєднується з різними добавками (ягодами, фруктами чи джемами). Сподобається таке частування не лише дорослим, а й дітям. Але багато господинь часто сперечаються з приводу рецепту запіканки. Одні кажуть, що можна готувати без солі та розпушувача. Все ж таки є ризик, що такі добавки негативно вплинуть на смак, а також пиріг швидко опаде після остигання. Якщо все одно хочеться приготувати більш пишну запіканку, можна додати трохи соди або розпушувача. У першому випадку доведеться погасити добавку за допомогою лимонної кислоти чи сметани. На 150 г борошна слід взяти чверть чайної ложки сипучого інгредієнта.…
Хронічні захворювання та неправильний спосіб життя підвищують ризик. Як розповідають кардіологи, основними причинами атеротромботичного інсульту є куріння, підвищений холестерин, гіпертонія та цукровий діабет. Якщо людина турбується про своє здоров’я і хоче прожити якнайдовше, то важливо пам’ятати прості правила, які допоможуть здійснити таке бажання. Насамперед, як зазначають лікарі, треба відмовитися від шкідливих звичок. Крім цього важливо контролювати рівень артеріального тиску, а також рівень цукру в крові. Особливу увагу слід приділити раціону харчування. Потрібно скоротити кількість солі, її не повинно бути більше 5 грамів на добу. Бажано більше їсти фруктів та овочів. Також необхідно дотримуватися правильного відсоткового співвідношення білків, жирів та вуглеводів у раціоні…