Вчені дійшли висновку, що відстеження кількості кроків за допомогою фітнес-трекера може бути корисним. Вони підрахували, скільки треба проходити щодня, щоб отримати переваги для здоров’я. Як правило, ризик захворювань знижувався зі збільшенням кількості кроків. Це не стосувалося лише гіпертонії та діабету. Ризик для цих двох станів стабілізувався приблизно на рівні від 8000 до 9000 кроків на день. Загалом, у середньому 8200 кроків на день можуть захистити людину від ожиріння, апное уві сні, гастроезофагеальної рефлюксної хвороби та навіть депресивного розладу. Експерти кажуть, що результати обнадіюють, але вважають, що потрібні додаткові дослідження з більш різноманітним складом учасників. Вони згодні з тим, що додавання руху до повсякденного життя…
Автор: Аліна Неволіна
Іноді набір ваги може відбуватися без будь-якої видимої причини. Якщо ви почали повнішати, але ваші звички в їжі та рівень фізичної активності не змінилися, це може вказувати на хворобу. Видання Eat this, not that! перерахувало такі стани здоров’я. Проблеми із щитовидною залозою. Якщо ви не можете пояснити збільшення ваги, лікар може перевірити на наявність певних ендокринних захворювань. Ендокринна система, яка включає надниркові залози, щитовидну залозу та яєчники, допомагає регулювати виділення гормонів. Прийом деяких ліків. За словами експертів, деякі ліки від діабету, депресії або навіть судомних розладів можуть призвести до ненавмисного набору ваги. Депресія. Цей психічний розлад пов’язаний із змінами апетиту та збільшенням ваги. Відмова…
Нове дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Франциско показало, що не всі клітини, що старіють, є шкідливими «зомбі». Деякі з них можуть сприяти швидкому відновленню тканин після пошкоджень. Вчені спостерігали за цими клітинами у легеневій тканині, а також в інших органах, які служать бар’єрами в організмі: тонкий кишечник, товста кишка та шкіра. Дослідження показало, що при використанні препаратів сенолітиків, які створені для знищення цих клітин, пошкоджені тканини легень загоювалися повільніше. Вчені вважають, що старіючі, сенесцентні клітини можуть відстежувати наявність пошкоджень у тканинах, а потім реагують на них, стимулюючи найближчі стовбурові клітини до зростання та відновлення областей, що постраждали. Раніше такі клітини вважали виключно…
Бруд на кухні в основному жирний – бризки, що розлітаються під час смаження, жирна плівка від пари, не поглиненої витяжкою, пил, що осів на жирну плівку. У таких умовах доведеться забути про звичайні засоби для чищення. Якщо ви хочете, щоб кухня була дійсно чистою, губки та засоби для миття посуду недостатньо. Доведеться вдатися до додаткових методів, завдяки яким засяють навіть міжплиткові шви. Усунення жиру Для чищення плитки від жиру приготуйте оцет та харчову соду. Змішайте їх разом у рівних частинах. Отриману суміш нанесіть на плитку та залиште на 15–20 хвилин, а потім протріть вологою тканиною. Усунення застарілого бруду Якщо не мити плитку кілька…
Видання The Sun опублікувало новий матеріал, в якому розкриваються симптоми, що натякають на рак горла. Зазначається, що найчастіше біль у горлі з’являється через вірусні інфекції. У той же час деякі ознаки можуть натякати на наявність небезпечної для життя хвороби. Один із найчастіших симптомів був названий паратонзилярним абсцесом, який проявляється у вигляді скупчення гною в навколомигдалевому просторі. Даний симптом загрожує життю, оскільки при збільшенні у розмірах гною виникає порушення прохідності дихальних шляхів і як наслідок утруднюється дихання. Отоларинголог та ларинголог Омід Мехдізаде (Omid Mehdizadeh) повідомив, що також натякати на рак горла може біль у горлі. Причому, якщо пухлина розвивається з одного боку горла, то…
Наклейки на вікнах, скляних дверцятах шафок чи автомобільного скла доводилося видаляти кожному. І це не так просто, як може здатися на перший погляд. Навіть якщо саме зображення видаляється (що буває далеко не завжди), то липка неприваблива пляма залишається. Щоб повернути склу прозорість, доводиться використовувати різні хитрощі. Мильна вода Якщо наклейка свіжа і не зазнавала впливу сонячних променів занадто довго, її можна видалити звичайним мильним розчином. Змішайте кілька крапель рідкого мила або миття посуду з гарячою водою, потім змочіть тканину в цій воді і покладіть її на наклейку. Залишіть на кілька хвилин. Зазвичай вистачає 15 хвилин. Акуратно зіскребіть етикетку зі скла нігтем або лезом ножа, дотримуючись…
Ця сирна запіканка з бананом відрізняється від звичайної не тільки ніжнішим смаком, але й особливим ароматом, який оцінять всі любителі цього екзотичного фрукта. Втім, він уже давно став для нас звичним. Багато сучасних господинь люблять випічку з бананами і не втрачають нагоди перевірити у справі чергову ідею. Отже, рецепт такої сирної запіканки точно буде затребуваний. Спробуйте приготувати її і, можливо, ваші близькі з першого ж разу нададуть цій страві особливий статус. СКЛАДОВІ: сир – 500 г;яйця – 2 шт;сметана – 3 ст. л;манна крупа – 3 ст. л;банан середнього розміру – 1 шт;цукор – 2 ст. л;ванільний екстракт – 1/2…
Нове дослідження показало, як треба «виховувати» свого собаку, щоб він виріс більш доброзичливим, безпечним і розумним. Дослідники набрали 48 власників собак і попросили їх пройти опитування про стиль виховання свійських тварин. Пізніше добровольці взяли участь у трьох поведінкових тестах у лабораторії, за допомогою яких вчені оцінили ступінь прихильності між собаками та людьми. “Ми виявили, що стиль виховання свійських тварин дійсно передбачає моделі поведінки собак”, – розповіли дослідники. Грунтуючись на початкових опитуваннях, вони розділили власників вихованців на три категорії: авторитетні (високі очікування, висока чуйність), авторитарні (високі очікування, низька чуйність) та поблажливі (низькі очікування, висока чуйність). Загалом собаки з авторитетними власниками демонстрували найвищий рівень…
Будьте уважні, лікар-ендокринолог, член Європейської асоціації з вивчення діабету, назвав сім ознак, що свідчать про наявність цукрового діабету. Першою ознакою, за його словами, є постійна спрага. Другим лікар назвав часте сечовипускання. Генітальна сверблячка безпосередньо пов’язана з першими двома причинами, тому в списку вона йде третьою. Цукор – це живильне середовище для мікробів і для грибкової флори, тому глюкоза, що міститься в сечі, потрапляючи на статеві органи, викликає зростання бактеріальної флори, що призводить до генітальної сверблячки. Четвертий симптом помітити досить просто, – це втрата маси тіла при різноманітному апетиті. Все через те, що за відсутності інсуліну організм починає використовувати як джерело енергії жирову тканину. Для…
На новому зображенні, отриманому космічним телескопом “Джеймс Вебб”, зафіксовано незвичайне видовище – щонайменше 17 концентричних пилових кілець, що походять від пари зірок. Європейське космічне агентство вже назвало його космічними відбитками пальців. Це зірки Вольфа-Райє 140, вони розташовані за 5000 світлових років від Землі. Кожне кільце було створено, коли дві зірки зближалися, і їхні вітри (потоки газу, які вони видувають у космос) стикалися один з одним, утворюючи пил. Таке відбувається приблизно раз на вісім років. Це схоже на те, як утворюються кільця на стовбурі дерева з часом. Пилові кільця насправді товщі та ширші, ніж здаються на знімку. Це підтверджує інструмент MIRI для спектроскопічного спостереження середньому інфрачервоному діапазоні. Завдяки…