Щоб залишатися гарною та здоровою людиною якомога довше, треба відповідально підійти до свого раціону харчування. Особливу увагу слід приділити гарнірам.…
Краса та здоров’я
Квашена капуста – дуже корисний продукт, але деяким категоріям людей протипоказана. Розповідаємо, кому треба виключити із раціону квашену капусту. Кому…
Не варто вірити деяким кулінарним шоу про те, що сирі м’ясні страви можна вживати. М’ясо має бути схильне до термічної…
Багато хто розуміє, що шашлик не належить до категорії здорової їжі, оскільки він смажиться. Але навіть цю страву в процесі…
Яйця – ситний і корисний продукт, який насичує організм корисними елементами, а також добре доповнює різну їжу. Але багато хто…
Рідкісна жінка може з впевненістю заявити, що пишається своїм розкішним волоссям. Справа в тому, що на зовнішній вигляд і здоров’я…
Цей напій любить багато хто. Він має не тільки приємний аромат, але й чудово бадьорить, надовго дає заряд енергії, допомагає зосередитися.…
Практично кожна людина хоча б кілька разів у житті була змушена відмовлятися від повноцінного сну через ті чи інші об’єктивні…
У цей час багато хто стикається зі втомою, проблемами зі сном, сумом та втратою енергії. Зазвичай проблема у дефіциті світла, змінах…
Нестача будь-якого елемента призводить далеко не до найприємніших наслідків, тому раціон завжди має бути максимально збалансованим. Особливо небезпечний дефіцит заліза.…