Всі статті
5 300 матеріалів
Названі питні звички, які погіршують обмін речовин і заважають схуднути
У наборі ваги головну роль можуть відігравати питні звички. І важливо знати, які з них погано впливають на обмін речовин. Процес метаболізму – це…
Нове дослідження показало, що дієта DASH знижує ризик серцево-судинних захворювань
Багато людей знають, що вони повинні їсти здорову їжу для свого серця, але що саме це означає? Нове дослідження показало, що дієтичні підходи до…
Названо п’ять міфів про здорове харчування, в які багато хто ще досі вірить
В інтернеті про здорове харчування можна знайти дуже багато інформації. Однак далеко не вся вона правдива. Тому важливо бути обережними, інакше можна нашкодити організму.…
Дієтолог розповів, скільки овочів та фруктів потрібно їсти щодня
Є думка, що потрібно з’їдати п’ять порцій овочів та фруктів на день. До цього твердження слід поставитися зі скепсисом, як і до всіх універсальних…
Еусперт з харчування розповів, що буде з організмом після жмені арахісу натщесерце
Арахіс подобається багатьом. Але мало хто знає, чим саме він може бути корисним для організму. Ось чому вам варто з’їдати щодня з ранку жменю…
Названо п’ять розслаблюючих дій перед сном: допоможуть скинути зайву вагу і швидко заснути
Багатьом буває важко заснути. Однак при схудненні повноцінний сон дуже важливий. Спробуйте завести собі п’ять навичок перед сном, щоб засинати було простіше. Якісний сон…
Названі три продукти, які допоможуть підтримати здоров’я серця
Якщо у вас з’являться якісь проблеми з серцем, значить страждати буде весь організм. Тому так важливо підтримувати цей орган у хорошому стані. І допомогти…