Всі статті
5 278 матеріалів
Як сон впливає на ризик виникнення хвороби печінки
Команда вчених із Китаю виявила вплив сну на ризик виникнення хвороби печінки. Виявилося, що оптимізація режиму сну здатна зменшити ризик розвитку стеатозу (жирової хвороби печінки)…
Експерти назвали найкращий час для вимірювання артеріального тиску
Згідно з даними Американської кардіологічної асоціації , найважливіше — вимірювати артеріальний тиск щодня в один і той самий час — незалежно від часу. Зважаючи…
Чи може “червоний шум” зробити сон кращим
У TikTok новий тренд – люди слухають так званий червоний шум та стверджують, що він покращує сон. Чи це так насправді? Червоним шумом називають сигнал,…
Названа харчова звичка, яка провокує рак простати
Багатьом із нас варто змінити свої харчові звички, якщо ми хочемо харчуватися здорово. Нове дослідження підтвердило це. Виявилося, що дієта, яка включає неабияку частку…
Названо 5 кращих білкових продуктів для людей старше 50
Автор The Sports Nutrition Playbook Емі Гудсон стверджує, що з віком для підтримки м’язової маси необхідно споживати достатню кількість білка. Фахівці назвали п’ять продуктів, які…
Чоловіки, які їдять напівфабрикати, частіше хворіють на рак – дослідження
Група вчених завершила дослідження, яке тривало 30 років. У ньому взяли участь 206 тисяч медичних працівників. Учасників регулярно опитували щодо дієти та способу життя в…
5 ранкових звичок, які заважають схуднути
Декілька дієтологів назвали найгірші ранкові звички, які уповільнюють метаболізм. Усього таких звичок п’ять. Відмова від сніданку. Дієтолог Емі Гудсон каже, що сніданок повинен включати…