Прокинувшись уранці, багато людей продовжують лежати на ліжку. «Ще кілька хвилин полежу, перевірю месенджер», – приблизно так міркують деякі. Однак…
бадьорість
Якщо виспатися не вдалося, але весь день потрібно залишатися бадьорим, потрібно пам’ятати про кілька простих правил. Насамперед не варто переборщувати…
Через холодну погоду наш сон, як правило, глибший і триваліший, оскільки організм намагається зберегти тепло та енергію. Тому труднощі із…
Прості процедури допомагають покращити стан. При цьому навіть не потрібно докладати багато сил або витрачати гроші. Наприклад, подолати стрес, покращити…
Сонливість у денний час є станом малоприємним і таким, що заважає нормальній життєдіяльності. Також це негативно впливає на працездатність. Найпростіший…
Здоровий сон – це запорука гарного настрою на весь день, що залишився, але в похмурий осінній ранок іноді так складно…
Якщо треба підбадьоритися, то не треба бігти по чергову чашку кави. Є й інші ефективні варіанти. Фахівці виділяють дві групи…
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі…
Вчені з Каліфорнійського університету в Берклі виявили, що прокидатися щоранку без почуття млявості допомагають тренування напередодні та правильний сніданок. Дослідження опубліковано…