Існує чимало способів відокремити жовток від білка. Мабуть, найпоширеніший із них полягає у використанні половинок яєчної шкаралупи. Однак ніхто не стане…
білок
Дослідження показують, що червоне м’ясо та перероблені м’ясні продукти, такі як бекон та ковбаса, можуть підвищувати ризик інсульту. Однак це…
Білок, основний будівельний матеріал клітин, життєво необхідний для нормального функціонування всіх систем нашого організму, і якщо ми не отримуємо його…
Білок сам собою складається з життєво важливих для організму людини молекул. Такі молекули називаються амінокислотами, і від них залежить, чи людина…
Якщо ви дбаєте про своє здоров’я, то вам варто включити у свій регулярний раціон курячі яйця. Цей доступний продукт здатний…
Дослідження, проведене бразильськими та датськими вченими, показало, що при скороченні білка людина отримує можливість контролювати метаболічний синдром. Цей синдром може проявлятися…
Наш раціон грає величезну роль тому, як функціонує наш організм. Без певних поживних речовин рано чи пізно настає дефіцит, який людина…
З віком тіло зазнає множини різних змін, у тому числі втрачає м’язову масу. Через старіння можна втратити до 15% за все…
Автор The Sports Nutrition Playbook Емі Гудсон стверджує, що з віком для підтримки м’язової маси необхідно споживати достатню кількість білка. Фахівці…