Нещодавно дослідники виявили ще одну користь кави: цей напій може допомагати підтримувати м’язову масу. Результати дослідження були опубліковані в журналі…
м'язи
Лише один гормон, а відповідає за безліч функцій в організмі: може впливати на сексуальне бажання, настрій та зростання м’язів. Мова про…
Одна з причин, чому у багатьох літніх погана постава, – це те, що з часом групи м’язів, які підтримують її,…
Якщо ви збираєтеся наростити м’язи, важливо звертати увагу не тільки на фізичні вправи, але і на харчування. Даніель МакЕвой, старший…
Фахівці назвали прості вправи для спини, які можна виконувати лише по 5 хвилин на день. Фізіотерапевт Хелен О’Лірі та персональний…
Фахівці з Гарвардської медичної школи зазначають, що дефіцит вітаміну D згодом призводить до втрати м’язової маси. Через це вам може…
З віком тіло зазнає множини різних змін, у тому числі втрачає м’язову масу. Через старіння можна втратити до 15% за все…