Всі статті
178 матеріалів
Медики розповіли про зв’язок між проблемами зі сном та ризиком інсульту
Сон – це не просто час відпочинку для організму. Це важливий процес, під час якого відбувається відновлення тканин, оновлення клітин та консолідація важливої інформації…
Медики розповіли, скільки часу людина може не спати: що відбувається з організмом
Сон – важлива частина здорового способу життя, але що відбувається, якщо людина не спить? Це питання, яке турбує багатьох. Тому варто розібратися, скільки часу…
Лікарі назвали продукт, який допомагає впоратися з безсонням
Якісний сон – запорука здоров’я. Завдяки сну організм не лише відпочиває, а й відновлюється. Якщо з ним виникають якісь проблеми, це загрожує масою неприємностей.…
Лікарі розповіли, як правильно пити воду перед сном
Всім відомо, що важливо дотримуватися водного балансу, щоб добре почуватися, а організм нормально працював. Слід при цьому враховувати нюанси, про які багато хто забуває.…
Медики розповіли, чому не можна ставити кілька будильників і відкладати ранковий підйом
Чоловіки та жінки, яким важко прокидатися рано, часто встановлюють кілька будильників, які включаються з різницею у декілька хвилин. У результаті остання година сну стає…
Як налагодити сон: відпочинок з користю для здоров’я
Від якості сну багато в чому залежатиме стан здоров’я. Якщо на постійній основі не відпочивати так, як належить, то в організмі відбуватимуться суттєві збої.…
Хто рано встає: в чому полягають переваги раннього підйому
Багато хто чув про класичний поділ людей на так званих “сов” і “жайворонків” залежно від комфортного часу для підйому. Очевидно, що кожен може мати…