Автор: Аліна Неволіна

Усі чули про користь склянки молока перед сном, але мало хто знає, у чому саме ця користь. Розповідаємо, що буде з організмом, якщо пити молоко перед сном щодня. Навіщо пити молоко перед сном Випиваючи щодня перед сном склянку молока, можна позбутися безсоння, стверджують експерти. По-перше, в молоці міститься гормон мелатонін, який відповідає за регуляцію циклу сну та неспання. По-друге, молоко містить триптофан – незамінну амінокислоту, яка підвищує вироблення гормону щастя серотоніну, що також допомагає розслабитися та покращує сон. Крім того, регулярне вживання молока сприяє зміцненню кісток та зубів, зниженню ваги та покращенню роботи мозку.

Однією з ознак правильно приготовленої підливи є достатня густота. Прийнято вважати, що існує лише один спосіб уникнути отримання надто рідкого соусу – це додавання борошна чи крохмалю. Однак досвідчені кулінари запевняють: досягти потрібного результату можна і без застосування подібних загусників. Не можна забувати про таке: надлишок борошняного або крохмального компонента позбавляє підливу яскравого смаку, підвищує її калорійність і може зробити консистенцію менш вдалою (не виключена поява грудок). На щастя, є одна маленька хитрість, що дозволяє частково або навіть повністю відмовитися від використання сипких продуктів при приготуванні соусу. Суть кулінарного лайфхаку Готуючи підливу, бажано використовувати не воду, а бульйон. Проте йдеться…

Домашній текстиль легко вбирає пил та бруд, тому періодично його треба чистити. Але зазвичай процес прання штор досить стомлюючий. Досвідчені господарки знають, що його можна спростити. При цьому не потрібно знімати текстиль із карниза. Як освіжити штори Для початку потрібно струсити з них пил. Потім за допомогою спеціальної насадки треба пропилососити. Якщо її немає, достатньо на техніці виставити найнижчий режим, а трубу обмотати вологою ганчіркою, щоб не всмоктувалась тканина пилососом. Потім необхідно зробити розчин із води та господарського мила. Брусок заздалегідь слід натерти на тертці. Повинна вийти майже прозора рідина з невеликою кількістю піни. Саме останньою і треба почистити текстиль. Робити це…

Деякі експерти вважають, що квашена капуста є простою та ефективною зброєю проти вірусів. Справа в тому, що в ній містяться лактобактерії, які беруть участь у створенні бета-глобулінів – білка, який захищає організм від хвороб. Квашена капуста також виступає як стимулятор імунітету – дієтологи радять з’їдати всього 100 грам цього продукту на день. Але в неї краще не додавати оцет, тому що він вбиває корисні бактерії. Чим ще корисна квашена капуста Лактобактерії не тільки покращують перистальтику кишечника, але й допомагають впоратися із запорами. А ще в ній міститься цінний вітамін А, який є корисним для зору. Деякі експерти вважають, що квашена…

Досвідчені господині ніколи не викидають лушпиння цибулі. Адже оболонка всім відомого овоча – це зовсім не сміття. Зібрана маса може стати в нагоді в різних ситуаціях. І йдеться не лише про садову та городню діяльність. Цибулеве лушпиння можна використовувати і в кулінарії. Наприклад, під час приготування рисової каші. Як використовувати лушпиння під час варіння рису Через кілька хвилин після початку варіння крупи в каструлю потрібно насипати трохи лушпиння цибулі. Оболонку овоча треба буде витягти з вируючої рідини буквально за кілька секунд до вимкнення конфорки. Що дасть використання лушпиння Завдяки цьому нестандартному «інгредієнту» рисова каша набуде набагато яскравішого смаку. Страва вийде в…

Якщо справа стосується делікатних тканин, то тут потрібне лише ручне прання. Здається, саме такий спосіб точно не дасть зіпсувати речі. Але навіть при ручному пранні можна припуститися помилок. Розберемо найпоширеніші. Спочатку покласти речі у таз, потім налити воду Це помилка. Для початку необхідно зробити мильний розчин, а лише після цього можна в таку рідину класти речі. Важливо враховувати, що порошок, насипаний прямо на річ, набагато складніше виполоскати. У результаті тканина може стати жорсткішою, а також на ній ризикують з’явитися неприємні білі розводи. Терти плями При ручному пранні треба враховувати, що агресивне тертя збільшує шанси пошкодити тканину. Ополіскувати під краном Потужний струмінь води…

Люди, які намагаються розумітися на правильному харчуванні, знають, яку цінність мають деякі напої. З їхньою допомогою можна відновити здоров’я та імунну систему, а також нормалізувати показники ваги. На які 3 напої варто звернути увагу Імбирний чай Рецепт і інгредієнти в різних варіантах можуть відрізнятися, однак кожен з них матиме цінні властивості. Імбирний чай – це найкращий засіб для швидкого, якісного та безпечного схуднення. Напій допоможе зігрітися, позбутися неприємних думок та депресії. Також імбирний чай – це чудовий засіб для комплексного зміцнення здоров’я. Кокосова вода Багато хто навіть не знає про те, яку цінність має кокосова вода. Її склад настільки багатий, що це допоможе…

Картопля фрі – одна з найпопулярніших страв у світі, яку люблять як діти, так і дорослі. Разом з тим є у цієї страви один, зате який мінус – її навряд чи вдасться віднести до низькокалорійних, через що картопля фрі стає не найкращим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням або намагається схуднути. Але не поспішайте відмовлятися від улюблених ласощів – ми розповімо вам, як приготувати дієтичний варіант картоплі фрі, яка буде не тільки смачною, але й безпечною для вашої фігури.  Для приготування такої картоплі вам знадобиться, зрозуміло, сам овоч у кількості 1 кг, а також 50 г рослинної олії,…

Не всі кімнатні рослини виділяють кисень або корисні для здоров’я людей. Деякі досить красиві квіти та рослини зовсім не призначені для того, щоб вирощувати їх у житлових приміщеннях. Азалія Красиво цвіте, причому в зимовий час, але в листі міститься речовина глікозид. Вона отруйна і має властивість накопичуватися в організмі. У великих кількостях призводить до отруєння та викликає аритмію. Монстера Також містить отруту в листі. При попаданні соку на слизові оболонки викликає негативну реакцію в організмі. Небезпечна для дітей та домашніх вихованців. Олеандр Квіти виділяють речовини, що викликають запаморочення та підвищення тиску. У листі міститься отрута, здатна суттєво погіршити зір або навіть засліпити. Лілія Не…

Якщо хочеться взимку залишатися енергійною і бадьорою людиною, то не можна забувати про фізичну активність та якісний сон. Крім цього, слід звернути увагу на свій раціон харчування. Він має бути збалансованим та різноманітним. У меню має бути гарбуз, який насичений вітамінами В, А, С і т.д. Також треба їсти солодкий перець, в якому багато вітаміну С. Овочі краще їсти у сирому вигляді чи запікати. Допоможе підтримувати рівень енергії слива. Достатньо з’їдати до 4 плодів на день. За бажання можна замінити сливу на чорнослив. Ще один хороший зимовий продукт – шипшина. Але варто зазначити, що заварювати напої з цього продукту краще у посуді…