Автор: Аліна Неволіна

Якість сну може значно погіршитися, якщо не ставитись до вживання їжі вибірково. Не всі продукти харчування можна вживати на ніч, якщо хочете добре виспатися і не бігати вночі в туалет. Деякі продукти особливо сильно впливають на людей, які мають симптоми безсоння.  Давайте подивимося, що не можна їсти перед сном, щоб шлунок функціонував нормально. Що не рекомендується їсти на вечерю Багато хто вже знає, що сирна страва, келих червоного вина і темний шоколад – це не найкращий варіант їжі, оскільки він негативно впливає на сон. Справа в тому, що деякі сири містять амінокислоту, яка сприяє виділенню норадреналіну. Темний шоколад також здатний порушити…

Теплі та м’які светри – невід’ємна частина осінньо-зимового гардеробу. Але щоб такі речі служили якомога довше і радували своїм виглядом, важливо правильно їх доглядати. Важливо вивчити етикетку, щоб не допускати помилок під час прання. Наприклад, светр із вовни варто прати якомога рідше. Температура води не повинна бути вищою за 30 градусів. Це правило стосується речей з кашеміру, мохера та акрилу. При цьому миючі засоби повинні бути щадними. Допустимо використовувати розведений шампунь, якщо не хочеться, щоб светри «кусали» шкіру. Якщо для прання використовується машинка, важливо враховувати, що барабан не повинен бути переповнений, а інакше легко пошкодити матеріал светра. Віджимання має бути мінімальним. Що стосується…

Квашену капусту хоч легко приготувати, але від помилок ніхто не застрахований. Помилок припускаються навіть досвідчені кулінари. Ось перелік найкритичніших помилок, які можуть запросто занапастити запаси квашеної капусти. Як відомо, капуста має бути хрумкою, підбадьорливою і трішки різкою. Рецепт вибрати нескладно, але справжнє мистецтво, як завжди, у деталях. Помилка перша: зберігання Правильно приготовлену капусту не можна зберігати в теплому місці. Найкраще тримати її в умовах не вище +5 градусів за Цельсієм, чому ідеально відповідає холодильник. Помилка друга: сорт Вибирають на заготівлю пізні сорти капусти та щільні качани. Листя у них тонке, зріз білий. Помилка третя: сіль Звичайна кам’яна сіль – єдиний друг квашеної капусти. Всі інші…

Деколи деякі неймовірно корисні продукти залишаються нами проігнорованими, тому що ми не знаємо, як правильно їх готувати. Також часом така їжа може коштувати дорого. Тому багатьом господаркам не хочеться витрачати гроші на “таємничу” їжу, яка нам, можливо, не сподобається. Які 3 продукти ми рідко вживаємо в їжу Фенхель Цей продукт має абсолютно специфічний аромат і смак, які складно з чимось порівняти. Фенхель є стравою для особливих нагод. Але не лише вишуканими смаковими якостями славиться фенхель. Продукт допомагає засвоювати залізо з іншої їжі, а також сприяє зміцненню захисних властивостей організму. Експерти відзначають, що фенхель неймовірно корисний для судин та серця. Спаржа Паростки спаржі справді коштують…

Боротьба з пилом забирає багато часу, якщо вести її не з науки, а з давніх-давен. Досвідчені господині давно це усвідомили і тепер проводять вологе прибирання рідше. Ця порада стане в нагоді тим, хто ще засмучується, помітивши пил, що знову осів на меблях, тільки-но закінчивши прибирання. Ніякої дорогої хімії та жодного зілля на кухні. Тим, хто ще не в курсі, потрібно перед прибиранням вирушити в найближчу аптеку та закупитись там гліцерином. Як прибирати ефективно Дістаньте аптечку, візьміть пляшечку з гліцерином. Але перед тим як протирати поверхню розчином на основі цього засобу, видаліть пил звичним способом – чистою та вологою серветкою. Після цього візьміть…

Віра в силу гороскопу або просте бажання прожити наступний рік краще, ніж попередній, більшість намагається зустріти Новий рік так, щоб удача була на їхньому боці. Деякі куховарки вважають, що якщо приготувати і з’їсти щось не те, удачі точно не бачити. Тому до формування святкового меню підходять відповідально. Що готувати на новорічний стіл Символом Нового 2024 є Зелений Дерев’яний Дракон. Якщо перекладати зрозумілою мовою, то дракон – це символ енергії, сили та пристрасті. На цьому формуємо меню.

Вранці, коли треба швидко зібратися і приступити до справ, важливим є ситний і корисний сніданок, щоб отримати заряд енергії. Багато хто вранці готує яйця. Процес простий, а продукт сміливо можна назвати корисним та ситним. Крім цього, він чудово поєднується з різними додатковими компонентами: сосисками, овочами чи бутербродами. Але чим можна замінити яйця, якщо хочеться урізноманітнити раціон і зробити його не менш ситним та корисним? На це запитання відповіли німецькі вчені, які провели дослідження за участю добровольців. Учасники були поділені на кілька груп. Одній з них слід було замінити м’ясо на цільнозернові продукти або пластівці, яйця — на горіхи, а замість вершкового масла…

Допоможуть усунути проблему копійчані засоби, які є в будь-якому домі. Наприклад, можна використовувати перекис водню. Процес простий. Достатньо вилити трохи засобу на губку, а потім протерти забруднення. За потреби процедуру треба повторити. Але це не всі засоби, які допоможуть позбутися жовтизни. Слід звернути увагу на звичайний оцет, який також допомагає прибрати старі жовті плями. Найефективнішою вважається 80% есенція. Крім цього, можна зробити розчин із літра теплої води, столової ложки прального порошку та харчової соди. У такому засобі потрібно замочити брудні деталі на 12 годин. Після процедури досить трохи протерти предмет губкою і витерти насухо. Мало хто знає, але очистити пластик можна за допомогою крейди…

Якщо хочеться порадувати себе смачним домашнім десертом, не потрібно витрачати багато часу біля плити. Є простий спосіб, який допоможе приготувати швидко чудову страву. Для цього потрібна мікрохвильова піч і всього кілька компонентів для приготування смачного бананового пудингу. Складові Для приготування двох порцій буде достатньо: Як готувати пудинг у мікрохвильовій печі

Хронічний стрес або тривала тривога можуть безпосередньо впливати не тільки на наше повсякденне життя, але і на здоров’я. Один із способів упоратися зі стресом – вибрати правильну дієту. Щоб знизити рівень стресу чи тривоги, особливу увагу слід приділяти своєму харчуванню. Тут слід виділити продукти з вітаміном С, магнієм та омега-3 жирними кислотами.  Вітамін С допомагає знизити рівень кортизолу, гормону стресу та нормалізувати рівень артеріального тиску при підвищеній тривожності. Магній необхідний для запобігання головному болю та втомі та поліпшенню якості сну. Жирні кислоти омега-3 не лише захищають від серцевих захворювань та депресії, а й зменшують стрес. Продукти, які корисні для організму і допомагають…