Багато хто в 50 років починає швидше набирати вагу. У цьому віці вже дещо складніше скинути зайві кілограми та залишатися у тонусі. Проте рішення є. За словами Керолайн Аповян, доктора медичних наук, фахівця зі зниження ваги в Медичному центрі університету Бостона, є дві головні причини, через які з віком люди набирають зайві кілограми. Це втрата м’язової маси та зниження рівня фізичної активності. Крім цього, в 50 років змінюється обмін речовин, а досягти повноцінного відпочинку вночі стає ще складніше. Але є й добрі новини: ніколи не пізно почати працювати над своїм тілом. Ось що персональний тренер Тайлер Рід радить для цього…
Автор: Аліна Неволіна
Міль може стати дуже неприємною “сусідкою”, оскільки завдає суттєвої шкоди нашому одягу. Однак за допомогою деяких хитрощів можна змусити комаху залишити наш гардероб. Які секрети допоможуть господаркам захистити свої речі Дивовижна здатність часнику У давнину люди вірили, що цей продукт є дуже ефективним засобом боротьби з нечистою силою. Як виявилося, у цьому є частка правди: принаймні аромат продукту неприємний багатьом шкідникам, включаючи міль. У гардеробі варто розкласти зубчики часнику. Приблизно раз на тиждень варто робити заміну часточок, тому що вони втрачають свій специфічний аромат. Лавровий лист Прянощі також здатні впливати на міль своїм запахом. До того ж, аромат лаврового листа набагато приємніший, ніж…
Фотографи зробили приголомшливі фотографії «райдужних хмар», які сяють у хмарах. Різнокольорові хмари відомі як полярні стратосферні хмари (PSC) і схожі на полярні сяйва, що спалахують у небі. Однак ці райдужні хмари не є полярними сяйвами, як ви думаєте. Натомість це хмари, які утворюються лише тоді, коли нижня стратосфера досягає температури нижче мінус 114 градусів за Фаренгейтом (мінус 81 градус за Цельсієм), повідомляє LiveScience. За звичайними стандартами жодна хмара не утворюється без стратосфери нашої планети, оскільки в цій частині атмосфери занадто сухо. Однак коли стратосфера досягає таких низьких температур, широко розташовані молекули води зливаються в крихітні кристали льоду, утворюючи райдужні хмари.…
Цукровий діабет другого типу часто виникає через неправильний спосіб життя. Зокрема, через нездорову дієту. У той же час дослідження показують, що впливають на розвиток цього захворювання та деякі інші фактори. Вчені виявили, що життя з партнером позитивно впливає на фізичне здоров’я людини. Причому, незалежно від того, скільки років люди живуть разом. Також немає значення, наскільки гармонійні відносини у парі. У дослідженні, опублікованому в BMJ Open Diabetes Research & Care, вчені припустили, що партнер може спонукати людину краще піклуватися про себе. Також наукові дослідження продемонстрували, що люди, які мешкають разом, мають нижчий рівень цукру в крові. Рівень глюкози у цій групі…
Грейпфрут має легкий смак гіркоти. Вона знаходиться в його шкірці якої легко можна позбутися. Всі знають про корисні властивості грейпфрута, його потрібно регулярно вживати особливо у зимовий період. Грейпфрут позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, тому що він покращує апетит і виводить холестерин. Корисні властивості грейпфрута Як позбутися гіркоти Половинки грейпфрута вкриті своєрідною плівкою, яка на смак гірка. До складу плівки входять певні глікозиди та хінна кислота, що робить цей фрукт гірким. Щоб позбутися такої гіркоти, варто зняти цю плівку і насолоджуватися неперевершеним і корисним смаком цього цитрусу. Грейпфрут багато хто додає в салати та десерти. Щоб покращити смак і прибрати легку гіркуватість, потрібно його просто…
Найчастіше кімнатні рослини страждають від однієї й тієї ж проблеми, до якої призводить гіпертурбота квітникарів. Є як мінімум три ознаки, що вказують на те, що антуріуму потрібна термінова допомога. Справа не лише у хворобах чи шкідниках. Найімовірніше, помилку допущено в умовах утримання квітки. Іноді любителі кімнатних рослин оточують «зелених вихованців» надмірною турботою. Поливають кілька разів на тиждень, постійно розпушують ґрунт, підгодовують, обприскують, порошинки здувають. Що стосується поливу, то надмірне зволоження ґрунту, особливо у випадку з антуріумом, загрожує негативними наслідками. Ознаки переливу будуть помітні майже одразу: Це типові симптоми того, що корінь антуріуму гниє. Необхідно якнайшвидше оглянути їх, видалити пошкоджені ділянки.…
Біль у грудях може бути дуже різним. І він може вказувати на таку хворобу як стенокардія. Він є симптомом ішемічної хвороби серця і має кілька різновидів. Стенокардія може бути стабільною, варіантною, нестабільною, рефрактерною. Тому якщо ви відчули біль у грудях, то обов’язково зверніться до лікаря, щоб зрозуміти, що робити. Американська кардіологічна асоціація зазначає, що стабільна стенокардія зазвичай виникає через закупорку або звуження артерій. Це найпоширеніший тип стенокардії. У той же час нестабільна стенокардія може сигналізувати про швидкий серцевий напад. І в цьому випадку біль сам по собі не минає, як і після відпочинку чи прийому ліків. Варіантна стенокардія виникає тоді,…
Решітка на витяжці дуже швидко забруднюється. Для видалення застарілого бруду та жиру існує простий, дієвий та швидкий метод, який допоможе підтримувати її завжди у належному стані. Візьміть відро, в яке ставатиме решітка від витяжки і яке можна ставити на сковороду для нагрівання. Наповніть його водою до того моменту, щоб можна було завантажити половину сітки. Дочекайтеся доки вона почне закипати і поступово додайте до неї пів пачки соди. Після цього зменшіть вогонь і зануріть половину решітки. Протягом 20 хвилин сітка повинна “варитися”, після чого вийміть її та промийте під водою, допомагаючи змити залишки бруду звичайною ганчіркою. Таку ж процедуру повторюйте і…
Вітаміни та мінерали потрібні людині для нормальної роботи організму. Якщо людина не отримуватиме певних речовин, то може навіть захворіти. Іноді на дефіцит вітамінів можуть вказувати зміни у зовнішності. Доктор Мані Бхардвадж, клінічний директор та головний стоматолог Smile Studios, зазначив, що про дефіцит деяких вітамінів може говорити про стан язика людини. Через нестачу вітаміну B12, B9 (фолієвої кислоти), феритину на язиці можуть з’явитися тріщини, зморшки, борозенки. Інакше такий язик називають «мошонковою» або «складчастою». Подібна ознака зустрічається у 1-2% населення. Але тяжкість його прояву може бути різною. Крім того, у статті, опублікованій в Otolaryngology Online Journal, зазначається, що такий вид язика може…
Маленька планета, що обертається навколо Сонця за Нептуном, збентежила вчених. Планета, відома як Кваоар, є однією з 3000 малих планет, знайдених так далеко, і вчені вважають, що вона насправді може бути планетою з кільцями, незважаючи на докази того, що кільце не повинно бути можливим на такій відстані. Що справді бентежить у кільці, яке оточує цю планету, так це те, що воно розташоване так далеко від самої планети. Виходячи з наших звичайних моделей, весь матеріал, який зараз утворює кільце, що оточує планету Кваоар, повинен був об’єднатися й утворити місяць. Але не сталося. Саме ця остання частина змушує вчених чухати голови, намагаючись…