Для кишечника важлива наявність здорового мікробіома, а останній частково залежить від того, що ми їмо та п’ємо. Видання Eat this,…
Краса та здоров’я
Васанті Малік, дослідник із Гарвардської школи громадської охорони здоров’я ім. Т.Х. Чана зазначає, що насправді для підтримки здоров’я в нормі зовсім не…
Людина повинна отримувати вітаміни групи B кожного дня. Причому всього існує вісім різновидів цих вітамінів, і кожен виконує свої завдання. Ось до…
Відомо, що часник позитивно впливає на серцево-судинну систему людини, має противірусний та антиоксидантний ефект. Але важливо також їсти цей продукт правильно.…
Насправді осінь – майже ідеальний час для дієти. І це пояснюється п’ятьма пунктами. Худнути восени – це зовсім не дурість. Ця витівка…
Існують так звані суперлітні. У них, як не дивно, незважаючи на вік 80+, фізичні здібності та розумові функції аналогічні тим, які…
Поряд з калієм і кальцієм, натрієм, хлоридами та фосфором, магній входить до шістки найважливіших макроелементів тіла, які повинні надходити в…
Не завжди відразу можна зрозуміти, що у вас чи у ваших родичів розвивається хвороба Альцгеймера. Але ось 10 симптомів, що вказують…
Ось дві хороші причини закріпити за тренуваннями місце у розкладі та ніколи не віддавати цей час під інші завдання. Ви…
Як давно ви востаннє вимірювали розмір своєї талії? Якщо ви не знали, розповідаємо: цей параметр може дуже багато розповісти про стан…