Всі статті
178 матеріалів
Експерти з’ясували, що не можна робити у спальні, щоб не нашкодити сну
Багато людей з появою віддаленої роботи та цифрових розваг перетворили спальні на багатофункціональні приміщення. Вони приймають робочі дзвінки і перевіряють електронну пошту, дивляться фільми…
Нове дослідження показало, до яких хвороб схильні люди, які сплять менше 5 годин на добу
Результати нового дослідження, опубліковані в European Heart, показали, що при сні менше ніж 5 годин на добу у людини підвищується ймовірність розвитку захворювання периферичних…
Нове дослідження з’ясувало, що більшість користувачів Apple Watch сплять недостатньо
Використовуючи дані Apple Heart and Movement Study, зібрані Apple Watch, дослідники з’ясували, що більшість людей недосипають щоночі. Дані були зібрані у більш ніж 42…
Вчені з’ясували, що поганий сон пов’язаний з розвитком старечого недоумства
Нове дослідження пов’язало кілька конкретних порушень сну зі зростанням ризику розвитку деменції, або старечого недоумства. Дослідники виявили, що використання снодійних та нездатність швидко заснути…
Нове дослідження показало, чому вагітним потрібно вимикати світло перед сном
Нове дослідження показало, що вагітним жінкам слід приглушувати світло у своєму будинку і вимикати або принаймні затемнити екрани за кілька годин до сну. Це…
Вчені з’ясували, що поганий сон прискорює розвиток серцево-судинних захворювань
Дослідники з університетів Південної Данії та Сіднея вивчили дані 308683 дорослих людей і з’ясували, що поганий сон прискорює розвиток серцево-судинних захворювань. Вчені оцінювали тривалість…
Як добитися бадьорості: 7 простих порад для ефективного прокидання вранці
Здоровий сон – ключовий фактор успішної продуктивної діяльності. Але іноді з різних причин ми можемо відчувати втому та сонливість в той час, коли потрібно…