Багато людей стикаються із серйозними проблемами зі сном. Одним не вдається швидко заснути, інші скаржаться на неспокійний сон, треті говорять…
сон
Існує стародавнє повір’я, що лунатиків будити не можна. Вважається, що все може погано закінчитися для того, хто гуляє уві сні.…
Багато хто в сучасному світі стикається з проблемами зі сном. Причин багато: складні графіки, стреси, залежність від гаджетів тощо. Але…
Намагаючись скинути зайві кілограми, багато людей одразу переходять на корисне харчування та намагаються займатися спортом. Однак мало хто замислюється про…
Хронічний недосип – це серйозна проблема для багатьох людей. Шкідливі звички, мобільні телефони та стреси призводять до того, що людина…
Сон впливає на настрій, самопочуття, навіть на розмір талії, але і на якість сну впливає не менше обставин. При цьому…
Проблеми зі сном негативно впливають на якість життя. Страждає продуктивність, а також організм не може відновитися за ніч. Можуть бути…
Рано-вранці. Сонце тільки починає підніматися, і ми прокидаємось від звуку будильника. У цей момент нас часто відвідує бажання відкласти підйом…
Деякі харчові навички можуть негативно впливати на якість сну. Тому їх слід позбутися, щоб поліпшити процес засинання, а відпочинок був…
Дотримання дієти або відоме правило «не їсти після 6 вечора» може змусити людину лягти спати голодною. Але сон та травлення…